Әгәр дә сез теләсә нинди фитнес үзәгеннән администратордан сорасагыз, клиентларны еш сайлый, иң популяр җавап йога булачак. Соңгы ун ел эчендә бу физик һәм рухи йолалар комплексы безнең илдә акылсыз популярлык кабул иттеләр, теләсә нинди яшьтә яхшы формада калырга теләгән хатын-кызлар аеруча кызыклы.
Табигый, иң якын Йога Centerзәгенә язылырга теләгән һәркем гаҗәпләндерә, һәм бу юнәлештә яраклыме? "Челтәрдә" барлык тематик сайтларны "башлау" ның барлык тематик сайтлары уңай җавап кына түгел, ә тискәре реакция белән дә каршы тора, нәтиҗә - Йога яки тагын бер юнәлеш табу - бу бик авыр. Сайлау онын җиңеләйтү өчен, без төп мифларны җыйдык, бу гаҗәп, бик исән калырга чыкты.
Миф # 1 - Йога сыгылучылык таләп итә
Табигый, яхшы суган кеше төп асаналар белән "дуслашу" күпкә җиңелрәк булачак, ләкин сузылуы, әлбәттә, хәлиткеч фактор түгел. Кагыйдә буларак, сез теләсә нинди йога курсларында сез үзегезне якыннанрак төркем сайлый аласыз, йога белән шөгыльләнмәгән булсагыз, сез Йога белән шөгыльләнмәгән булсагыз. Шуңа күрә куркудан ташлагыз һәм сынау дәресенә керегез, ул сезгә барысы да яхшы түгеллеген аңларга бирер.
Миф 22 - Йога ит диетасы белән туры килми
Соңгы берничә ел эчендә вегеттарианизм җанның һәм җанның сәламәтлеген һәм тәннәрнең иттән баш тартуларын төзәтергә омтылалар, әлбәттә, андый кеше йога белән очраша ала. Шикатны әзерләү турында карар безнең һәрберебез үзләре алып, басым астында булмый, аларда вегетарианнар катнашырга яраталар. Йога дәресләре бернинди диета да бирми, әлбәттә, дәресләргә тәэсире, ләкин диетаның кардинал үзгәреше чыгарыла.
Миф 33 - Йога - секта
Фикер, үткән буын кешеләре арасында популяр. Сез, мөгаен, әби әниләрдән, туганнар, туганнардан һәм кайбер дусларыгыз белән охшаш сүзләрне ишетерсез. Бу очракта сез бәхәсне сынап карарга тиеш түгел, сезгә йога практикасы турында мәгълүмат эзли алуларын тәкъдим итәргә кирәк. Чынлыкта, Йога җан белән тән арасында элемтәләр урнаштыра ала, монда тискәре компонент юк - сез психологик һәм физик сәламәтлекне ныгыту өстендә эшлисең.
Миф 44 - Йога арыкламый
Әйе, сез шул ук кубларга ирешә алмассыз, тренажер залы сез "бирер", ләкин Йога һәм авырлыкны югалтуга һәм тәннең җиңелүенә ярдәм итми. Йога ярдәмендә сез мускуллар һәм органнарда, гадәти физик көч белән, шулай итеп метаболизмны һәм организмның гомуми хәлен яхшыртмый.