Хатын-кызның матурлыгына омтылу Косметологларның "тупаслыгын" кичерергә әзер: инъекцияләр, кабыклар һәм башка газаплы процедуралар. Ләкин, шунда ук "авыр артиллериягә" мөрәҗәгать итү кирәк түгел, сез безнең киңәшне кулланып берничә ел дәвамында уйлап табарга мөмкин.
Җиңел тан
Әйе, без барыбыз да UV нурларының тискәре йогынтысы тиресенә ишеттек, һәм шулай да ультрафиолет дөрес куллану белән файдалы булырга мөмкин. Сезгә тиз яну урыныннан яшерергә кирәк түгел, тиренең яклавын һәм кояш баеу турында кайгыртыгыз: шәһәр шартларында, SPF 20 факторы белән кояш экранын кулланыгыз - Бу җитәрлек түгел. Яшь ярда SPF 50 белән саклауны күтәрергә туры киләчәк.
Тиресен регуляр рәвештә яңартыгыз
Әлбәттә, безнең орган мөстәкыйль яңартылып, тире проблемалы булганда, сез өстәмә чаралар кулланырга тиеш. Косметологлар атнага ким дигәндә бер тапкыр кулланырга киңәш итәләр, бу сезнең тирегез майлы һәм тыгыз булса, белгечләр шулай ук кабинадагы кабельләр курсын тәкъдим итәләр Салкын сезон, кояш актив булмаганда.
Тиресен даими дымлагыз
Фото: www.unsplash.com.
Йомгаклау өчен йога
Классик йога турында барысы да ишетелде, ләкин күптән түгел йөз-Йога Йога - бит мускулларын йомшарту күнегүләре. Бу техниканың асылы - югары стресс нәтиҗәсендә еш кына еллар дәвамында күпьел булмаган хатын-кыздан котылу.
Дымландыру турында онытма
Су - тормыш чыганагы, без еш нәрсәне онытабыз. Ким дигәндә ким дигәндә ярты литр су куллану метаболизмны дөрес булмаган тукланудан һәм шул ук стрессны булдырырга ярдәм итәчәк. Калганнары барысы да күн төре белән сайланган яктылык дымландыргыч крем кебек тышкы чараларны онытмагыз.