График буенча тормыш өстенлекләрдән генә тора. Һәм сезнең нәселегезне бер тапкыр һәм мәңгегә иярергә өйрәтер өчен, беренче график гадирәк. Yourselfзегезне үзенең иң яхшы режимына буйсыну күпкә авыррак.
Кеше кешеләрнең "үгезләргә", "Чжаворков" һәм "күгәрченнәр" белгән, бар нәрсә күрергә белә. Мәктәп кыңгырауына өстәп. Ул бөтенләй, нинди "Перная токымы" сезнең балага карый. Ул график буенча яңгырый - 8.30да. Әгәр берничә ел элек сез мондый иртә артуны күз алдыгызга китермәгән булсагыз, хәзер ул кырыс котылгылык. Һәм аңа, никадәр салкын булса да, сез кулланырга тиеш.
Тормышның бер яки бүтән ритмын тенденциясе - гаилә традицияләре зәгыйфь түгел дип санала. Сорау бәхәсле. Төштән йоклаганда, төштән-төштән түгел, буыннан-буынга кадәр йокыга киткәнче йоклау гадәте бар. Шуңа да карамастан, күпчелек кеше "Чжорков" стильенә өстенлек итәләр тора, ләкин аларның махсус сайлавы юк, чөнки барлык офислар, офислар, мәктәпләр, клиникалар бу башлангыч график буенча төгәл эшлиләр.
Көн дәвамында һәр кешенең эшчәнлеге, эффективлыгы һәм кәефе өч тапкыр үзгәрә. Көн көне баланың бизәкләрен үзенчәлекләре белән төзелергә тиеш. "Жаворонков" спектакленең иң югары ноктасы иртә белән кичке 16-17 төшә. "С. С. С. С." С. С. С.С. "көннең беренче яртысында һәм кич белән 18 яшьтән алып 20 сәгатькә кадәр. Өченче категория - "күгәрченнәр", яки армитмия. Алар иртә торырга яратмыйлар, ләкин шулай ук соң түгел. Максималь йөк өчен аларның оптималь вакыты - иртәнге 10-12 - кичке 15-18.
Ата-аналар ташламалар ясарга тиеш, ә бала сәламәтлеге көндез генә түгел, атна дәвамында һәм бөтен уку елы да үзгәрә.
Сишәмбе һәм чәршәмбе көнне, кагыйдә буларак, балаларның моңсу фән граниты иң уңышлы. Атна ахырына алар бик арыдылар. Fridayомга көнне барлык күрсәткечләр дә сизелерлек кими.
Ел дәвамында психик һәм мускул эшчәнлеге октябрьдән гыйнвардан гыйнвардан югарырак. Аннары арту арту вакытлары килә (өченче чирек иң авыр!), Һәм апрельдән июньгә кадәр сплаша башлана. Яше белән бу аермалар бик сизелми. Балаларның тәне үсә һәм мәктәп тестларына яраклаштырыла. Ләкин, онытмаска кирәк, хәтта 2-3 атна (!) Өчен, ул тизрәк ял итә, начаррак яңа материалны хәтерли. Барлык хроник бәхетсезлекләр турында нәрсә әйтергә! Зәгыйфь балаларга аеруча йомшак режим кирәк. Исегездә тотыгыз: яхшы эшләргә, балаларыгыз яхшы ял итәргә тиеш!