Узган атнада Наталья Чистякова-ионова яңа яшәү рәвеше җанатарлары белән уртаклашты. Факт - аның ире Александр Чистяков берничә ел ит ашамый. Яраткан иренә булышу, ниһаять, җырчы үзе хәл итте. "Берничә ай дәвамында мин ит түгел. Минем өчен бу ачыш иде - вегетарианизмда тотылганчы. Тыныч стейк әзерләнгән катлы рестораннар. Ләкин башта ирем иттән баш тартты. Мин бераз борчылдым, ул миңа гел ач иде кебек тоелды. Ләкин ул бик яхшы күренә, аның бик күп энергиясе бар, хәтта карашлар да яшьрәк булды ", диде рәссам.
Глюкозаның бер кызының берсе - авыр диетада утырыгыз, шуңа күрә Наталья өйләрне сатып ала, Йорт майы Йогурт, һәм глютенсыз икмәк. Бу продуктлар аңлашылмый һәм җырчы үзе ныгытылган һәм аларны файдалы түгел, ләкин тәмле дип саный.
Фото: pixabay.com/ru.
Скрен карабодай икмәк
Ингредиентлар: 250 Г Банк Бөрле бәрәңге крах (Сез дөге онын ала аласыз), 100 г бәрәңге крах, 60 г бәрәңге крах, 15 г коры - сәнгать. l. Көнбагыш орлыклары, 2 аш. l. Линен орлыгы, 1 аш. l. Тоз, 1 аш кашыгы. l. Шикәр, 550-600 мл су.
Әзерлек ысулы: Коры компонентларны яхшылап кушыгыз. 500 мл су түгегез (кирәк булса бүтән әйбер өстәгез). Ашыкмагыз, барлык кисәкләрнең юкка чыкканчы кашык белән кушылыгыз. Касалны сөлге белән каплау һәм 30-40 минутка җылы урынга чыгарырга, Опара ике тапкыр чыксын өчен. Кубок өчен форма (10 сәгатькә якынча 28 см) - пешерү өчен юу өчен. Камырны салыгыз һәм тагын 30 минутка китегез. Мичне 220 градуска җылыт. Икмәк якынча 50 минут. Әгәр дә өслек тиз тотып була икән, аны фольга белән капланырга кирәк. Аннары икмәкне йомшак кына чыгып, аны тагын 10 минут эчендә мичкә җибәрегез. Грильда әзерләнгән икмәк салкын.
Ксения Селезнев
Ксения Селезнев, туклану Диемар Туйның зурлыгы программасы:
"Глютенның түземлеге селиак авыруы дип атала. Селиак авыруы булган кешеләр гадәттә нечкә, диетада г-миталар алгач, аларның иминлеге начаррак. Мондый кешеләргә чыннан да гомерлек глютенсыз диета кирәк. Күпчелек тыныч кына трансфертлар. Ләкин нигәдер күпләр, диетасын читләштереп, глюган бик күп продуктларда продуктларның бик күп продуктларында булган, ләкин еш кына көтелмәгәнчә, - диләр. Галимнәр бар (алар азчылыкта), бу глютен һәркем өчен зарарлы, һәм аны куллану җитди неврологик авыруларга китерергә мөмкин. Мин бу теория турында скептик. Минем уйлавымча: Әгәр дә кешенең глютерант көтүе булмаса, аны диетаданы исәпкә алмаганда мәгънә юк.
Вегетарианизмга килгәндә. Хайваннарны тулы кире кагу - Веганизм - минемчә, экстремаль. Күпчелек кешеләргә хайван протеины кирәк дип саныйм. Күпчелек гормоннар, ферментлар, мускул тукымалар өчен бу төзелеш материалы. Аның составында яшелчә протеины юк, хайваннар белән чагыштырачак. Ләкин кеше диетасында хайван протеинының башка чыганакларында китсә - балык, диңгез продуктлары, аннары мондый тукланулар озак яшәргә мөмкин.
Әгәр дә без лактоза түземсезлек турында сөйләсәк, бу глютеннан гадәти күренеш. Интерлелекне ачыкларга ярдәм итүче анализлар бар. Сөт һәм глютенга түземсезлеккә сәләтне билгеләүче генетик тест бар. Мондый сынаулар үткәннән соң, үз көчеңә ошарга мөмкин, һәм туклануда бер яки башка мода агымына сукыр иярергә мөмкин. "
Марианна Трифонова
Марианна Трифонова, туклыклы:
Гомумән алганда, ит ризык алу өчен коммутатор - орган эшендә җитди уңышсызлыкларны күрсәтүче шактый күңелсез симптом. Хайваннарның протеин ризыгын кабул итүен исәпкә алмаганда, бик сәламәт, бу тузан дигәнне аңлата! Чынлыкта, күренгән сәбәпләрсез кеше файдалы матдәләрне ризык белән генә алырга мөмкин. Моннан тыш, классификация сүзләре буенча, саф велекаризм Нейротик дәүләтләрнең чыгарылуы белән бәйле. Singырчы, глут белән, минем уйлавымча, лютоза һәм хайван протеины "зарар" турында "зарар" турында ачыклауның күзәтүе бар. Мин барысын да зарарлы, алар өчен бик зарарлы, һәм алар барысы да бу компонентлар булган продуктлар кулланудан тыелган кайбер авырулардан инанырга батырчылык итәләр. Гипографиктис, Селиак, яки ит ризыкларында, яки ит ризыкларында Аллергия тарихы, күрсәтелгән матдәләр өстендә кулланудан баш тарту, бернинди яхшырту китерә алмый. Бу да үз-үзен канәгатьләндерә, яки өстенлекләрен, яхшы, һәм монда, аларның һәрберсенә әйткәнчә! Ямьле аппетит һәм сәламәт бул!