Күптән түгел, мин төрле курку һәм фобия турында җитәрлек хатлар алам. Аларга нигезләнгәнне аңлатасым килә.
Безнең куркуның нигезе куркынычсызлык, үз-үзеңне саклау хисе. Ләкин куркынычсызлыкның нигезе һәрвакыт интуиция. Әгәр дә аның курку хисе булса, аның курку хисе бик югары, әгәр түбән булса, ул бернәрсәдән дә курыкмый. Куркусыз кеше, кызганычка каршы, реформитеритив түгел. Ләкин андый кешеләр, бәхеткә каршы, бик аз.
Онытмагыз, балачакта без төрле коточкыч сүзләр әйтергә һәм бер-беребезне куркытырга яратабыз: "Кара-кара кеше бер кара һәм кара йортта яши." Бу вакытта без нәрсә эшләдек? Асылда, без автотринг белән шөгыльләндек. Без курку хисен кичерергә өйрәндек. Без аның турында сөйләшергә өйрәндек. Без моны аңларга өйрәндек. Шул ук вакытта без аңладык: Уенны туктату гына, безнең курку тиз арада юкка чыга. Ягъни, без олы яшьтәге күнегүләр белән шөгыльләндек, шуңа күрә курку - балачактан ук курку. Күпчелек олылар куркынычсыз урында торып, куркыныч фильмнарны карарга яраталар. Бу чын куркудан билгеле бер прививка.
Александр Литвин
Яисә тагын бер мисал, кечкенә генә балам ела, әни дип атап: "Әни, мин куркам!" Әни аны көннән-көн очрашырга йөгерә, башын салып, почмакларны чабып җибәрә. Ул килде, ул тынычланды, ул яхшы. Бу, әлбәттә, манипуляция. Ләкин ни өчен бала манипуляцияли? Ул куркынычсызлыкка интуитив итә, әнием булганда, ул тулы куркынычсызлыкка керә. Шуңа күрә, мондый гамәлләр балаларны җәзалый алмый, мыскыл итә. Шулай итеп, балалар шәхси куркынычсызлыгын тәэмин итәргә тырышалар. Нинди баладан саклана? Нигә ул әни дип атый? Ул әле билгеле дөнья түгел, ә хыялыйдан, хәзергедән фантазиясен куркытып булмый.
Алар үскәч, без үскәч, без курку белән идарә итә башлыйбыз. Без аларны идарә итәбез. Ник дигәндә, без чыннан да куркыныч нәрсәне анализлыйбыз, нәрсә түгел. Кайбер урыннарга төшкәч, хезмәт хакы безне каплый, үлемнән курку, куркудан, котылу авыр булганда, аңыбыз әйтә. Бу хәл дә беркайчан да хәрби - "Паника һөҗүме" белән барлыкка килгән, ягъни агрессия. Без бу хәлне ниндидер агрессия итеп кабул итәбез. "Паника" ояу. Кеше нәрсә курыкканын аңларга тырыша, кайбер мәшһүрләнүчеләргә, контроль механизмын, үз-үзеңне саклау өчен ниндидер аңлатма бирергә тырышалар. Кайберәүләр бу хәлне ахырга кадәр аңларлар. Кайберәүләр күнегү курку торышын җиңәргә булышачак дип ышаналар. Кайбер кабиләләрдә инициатива әле дә малайларның тәнәфесенә яки стенд аша сикергәндә башкарыла.
Күпчелек олылар куркынычсыз урында куркыныч кино карарга яраталар. Бу чын куркудан прививка.
Фото: pixabay.com/ru.
Курку һәм паникетларның табигате безнең штрих-код белән, шәхси көне, ай, ай һәм туган ел белән турыдан-туры бәйләнгән. Бу мистика түгел, фантазия түгел, минем карашымнан, объектив чынбарлыгыннан бөтенләй ул бөтенләй. Әйтик, күп кеше миңа хәбәрләрне җиңәргә булышу сорап миңа мөрәҗәгать итәләр. Нигә без самолетларда очарга курыкабыз? Без судан куркабыз, чөнки һавасыз без өч минуттан артмыйбыз. Без уттан куркабыз, чөнки без анда яндыра алабыз. Без биеклектән куркабыз, чөнки без очмыйбыз, канатларыбыз юк. Моннан тыш, самолет - тиз хәрәкәтләнүче торба, чыбыклар белән күрсәтелгән, алар эчендә зур электр стрессы.
Җир өстендә 10 мең метр биеклек нинди? Нәрсә ул нурланыш? Әгәр дә без җирдә, без елына 20 микроцентренга, аннары 2000 метр биеклектә, радиация 3 тапкыр артабыз. 10,000 метр биеклектә, нурланыш чернобыль NPP саркофагында басып торсак кебек. Моннан тыш, безнең һәрберебезнең нурланышка таба үз толерантлыгы бар. Июнь, август айларында югары нурланыш, ләкин мартта туган, шулай ук мартта туган кешеләр мартта туган һәм аны начаррак бетерә ала. Шуңа күрә, мин кояш баю башы белән көндез очарга киңәш итмим.
Охшаш фобия булган бик күп кеше кабул итүдә миңа, аның белән ничек эш итәргә килә. Мин паника һөҗүменнән ничек ераклашырга тәкъдим итәм, ләкин үземнең интуициясе белән эш итәм, тән протесты белән бернинди мәгънә дә юк, чөнки бу тәннән куркыныч. Бәлки, киләчәктә алар яраклы дымлы, нурланышның түбән дәрәҗәсе, бортта оптималь күләме белән самолет ясарлар. Ләкин без һаман да тәннең зур югалтуларын тутыру өчен күп су эчәргә тиеш. Шулай итеп, биеклек һәм рейслар курку - объектив курку.
Очышлардан курку - иң еш очрый торган
Фото: Инстаграм.com.
Курку билгесез, күпчелек кеше аңлашылмый. Умартачылардан курыккан кеше умартачылык вакыйгаларында бик күп ихтимал бар, Quinka шешен алып барган. Spрмәкүчләрдән курыккан кешедә, кагыйдә буларак, Читин кисүче үрмәкүч кисәкчәләренә каршылык киметте. Озак вакыт тычкан күбәләк чумаплеры булып саналды, һәм бу хайван алдында кешедә саклаучы рефлекс интуитив рәвештә савыктыргыч. Паника башлана. Тән куркынычны бетерү өчен паника.
Безгә табигатьнең йогынтысы белән бәйле курку бар. Әйтик, агач йортларда йокларга курыккан кешеләр, урманда. Бу завод дөньясына яшерен аллергик реакция белән бәйле булырга мөмкин.
Ябык мәйданнан курку баш миен ашатучы артерияләр чыгарылган, һәм кеше кислород ачлыгын кичерә.
Көннәрдән бер көнне, альпинизмда спорт мастеры кабул итү кабул ителде, ләкин шул ук вакытта 12 нче катта яшәгән һәм личаторда йөрергә курыккан. Ул ике метр биеклектә биеклектә, көчле, каты. Мин утырдым, аңа карадым һәм бу хәлне ничек бетерергә уйладым. Аның туган көнен белә идем һәм моның сәбәбен аңладым. Аны тубык белән сузылды, нәтиҗәдә мускул развигасы уң якта - ул сулга күтәрелә - түбән. Нәтиҗәдә, артерияне чикләүче артерияне бозу, ул кислород ачлыгына хокук. Ләкин ул тау башына күтәрелгәч, искиткеч матурлыкның визуаль рәсеме, oryиңү дәрәҗәсе кислород ачлыгын. Ул акылдан язган эйфория кичерә. Менә, Лифтта ул кислородта кислород җитми, ләкин эйфория юк. Тигезсезлек. Мин аңа: "лифтка ялгыш, күзләрегезне йомыгыз, күз алдыгызга китерегез, сез иң югарыда тырышыгыз!" Ике сәгать эчендә ул мине чакыра һәм әйтә: "Мин йөрим. Мин лифтта йөрим! " Чөнки мин аңа курку сәбәбен аңлаттым - бу ябык мәйданда кислород җитмәү.
Минем практикада тагын бер гадәти булмаган очрак бар иде. Кабул итүдә бик танылган һәм сәләтле актер миңа килде. Ул вакыйгага керер алдыннан седатив алган саен. "Димәк, дәвам итүне дәвам итә алмый", диде ул миңа. "Бу минем яраткан эшем, ләкин һәрвакыт иң көчле стресс булган саен." Бу сорауга да туган көнендә дә салынды. Монда курку кешенең шәхси үзенчәлекләре аны укытучы түгел, ә актер итеп билгеләнде. Мин аңа тәкъдим итәм: "Сез академик аудиториядә икәнегезне күз алдыгызга китерегез. Сез профессор. Студентлар түләү өчен өйрәнүчеләр утыралар. Алар сездән өйрәнергә килделәр. Сез лекция укыйсыз. Сез аларны кызыксындырмыйсыз. Сез профессор. Бу студентлар. " Аның киләсе соравы бер-ике атна эчендә турыдан-туры турыдан соң иде. "Нигә алар мине алкышуны туктаттылар?" "Беркем дә профессорларны өзмәячәк! Алар спектакль буенча алкышлардан туктадылар. Ахырда алкышлар булды? ". "Әйе, ахырда!"
Бу шундый искиткеч, беренче карашка, тарих.
Куркудан, дусларыгыздан курыкмагыз! Сезнең истәлекле булуыгызны телим: курку - интуиция эше. Курку юк - Интуиция юк, һәм без тормышта курку һәм хурсыз йөрибез, һәм бу иң уңышлы юл түгел.