Бездә газап батканда, без теш табибына ашыкабыз, чөнки без аңлыйбыз, югыйсә ул начаррак булмас. Ләкин рухи газаплары килеп чыккач, без психологка ашыкмыйбыз, үзегезнекен тотарга тырышмыйбыз. Күп очракларда бу җитәрлек, бу җитәрлек очракта була - аны анализлап теләсә нинди хәлгә буйсынмыйча, ул дус белән сөйләште, без аны ничектер яшәргә һәм үзен яхшы хис итәргә мөмкинлек бирә.
Психолог белән киңәшләшергә һәр очракта безнең илдә практика юк. Ләкин белгеч ярдәме булмаса, ул хәлләр бар. Бу очракларны үзегез җиңәргә өметләнсәгез дә, ул сезнең яндагы табиб булган кебек, минимум югалтулар белән эшләмәячәк. Шуңа күрә, безнең һәрберебез психолог белән элемтәгә керергә кирәклеген белергә тиеш.
1. Бәйләнешләрне аварияли, аерылышу, партнердан хыянәт. Әгәр дә сез мөнәсәбәтләр торгызылмаганнан соң, психологка баруның мәгънәсе юк дип уйлыйсыз икән, сез ялгышасыз. Бу очракта психолог сезгә партнер кайту өчен кирәк түгел, ләкин үзегезгә кире кайту өчен: хисләр, аңлагыз, аңлагыз.
2. җимерелү яки аерылышу өчен мөнәсәбәтләр. Бу очракта психолог ярдәме өзелми: бу хезмәттәшлек ярдәм итәчәк яки ашыкмаска, яисә гистерика булмаган мөнәсәбәтләрдән чыкмый.
Кайвакыт дуслар белән аралашырга булышмый
Фото: pixabay.com/ru.
3. Сез җиңмәгез. Моны җиңәргә тиеш дип уйлаганда, җиңмәгез (өйрәнү, эш, балалар үстереп, никах һ.б.), психологка бар. Бигрәк тә сез мотивация эзләргә һәм вакытыгызны ничек планлаштырырга икәнлеген күп киңәшләр сынап караган булсагыз. Психолог кына сезгә нәрсә аңларга ярдәм итәчәк, сез нәрсә эшләргә тиеш, ләкин ничек эшләргә тиеш, ләкин кеше гомерен алынды.
4. Сез бер урында партия аласыз - һәм сез начар. Сез тормыш өлкәсенең нәрсә төгәл булуы мөһим түгел: сез эшне үзгәртергә яки хезмәт хакының артуын сорап карар кабул итә алмыйсыз, сез җитди мөнәсәбәтләр турында карар кабул итә алмыйсыз яки башка шәһәргә күчә. Сез мөнәсәбәтләрдән канәгать түгел, партнерны әйтә алмыйсыз. Сез ата-аналарны киләчәккә планнары турында игълан итә алмыйсыз. Әгәр дә берәр нәрсә турында карар кабул ителмәсә яки тормышыгызда тормышыгызда берәр нәрсәне үзгәртергә мөмкин булмаса, психологка барыгыз.
5. Сезнең үз-үзегезне түбән бәяләгез. Еш кына берничә проблеманы бер яктан чишеп була - тиешле дәрәҗәдә үз-үзеңне хөрмәт итү. Күпчелегебез үз-үзләрен хөрмәт итү проблемаларын чишәргә тырышабыз, ләкин, кагыйдә буларак, бу вакыйгага ирешә, уртача дәрәҗәдә ату. Шул ук вакытта гади бәхетле тормыш өчен тиешле дәрәҗәдә үз-үзеңне бәяләү бик мөһим: реаль максатларга ирешү, аларның мөмкинлекләренә ирешү өчен, аларның мөмкинлекләрен тормышка ашыру һәм ул тәкъдим иткән тормыштан яхшылыкны алырга курыкмаска.