Әгәр дә сез зурлыкны югалтырга һәм тренажер залына кертелгән яки диетада утырырга уйлаган булсагыз, тән тиресен карау илоритмны үзгәртү бик мөһим. Дөрес сайланган процедуралар сезнең тырышлыгыгызның эффективлыгын күтәрмәячәк, ләкин бик күңелсез нәтиҗәләрдән сакланырга ярдәм итәчәк, еш кына кирәксез килограмм ясау процессын озата. Әйе, артык авырлык бара, ләкин аның белән тире тонны югалта, сузу билгеләре барлыкка килергә мөмкин - аеруча гадәттән тыш хәлне югалту юлларын яратучылар. Мондый нәтиҗәләрне уйлап табыгыз, интеграль карашка булышачак, аның төп бурычы гына авырлыкны киметү генә түгел, кан әйләнешен дә арттыру, шулай ук тән тиресен яктыртачак. Аннары коену коенуыгызда сез бөтен йөз карыйсыз. Шулай итеп, әйдәгез башлыйк.
Беренче процедура - салкын һәм кайнар душ . Бу регулярлыкны башкарганда гаҗәеп нәтиҗәләр бирә. Кайнар һәм салкын су алыштыру кан әйләнешен стимуллаштыра, тиреләрне ныгытырга ярдәм итә, һәм осталыгымның искиткеч профилактикасы. МPPим: Сез кайнап торган судан тайпылырга тиеш түгел, аннары бозлы су сезнең өчен уңайлы сайларга тиеш.
Диңгез тозы белән мунча . Атнага 1-2 тапкыр, диңгез тозы белән кайнар мунча урнаштырыгыз - ул токсиннарны тәннән бетерә, тире тонын арттыра. Диңгез тозындагы магний шакмак метаболизм тизләтүенә ярдәм итә. Уртача алганда, косметик максатларда сезгә мунча стандарт күләмендә 250-300 грамм тоз кирәк булачак. Анда ким дигәндә 15 минут ятарга кирәк, ләкин 30дан артык түгел.
Контраст душ һәм үз-үзеңне массажлау - сузык билгеләрен һәм целлюлитны яхшы профилактикалау
Фото: NUTLASH.com.
Пелинглар һәм Скраблар . Алар тире төре белән сайланырга тиеш. Ләкин ничектер, теләсә нинди скраб һәм кабызу кан әйләнешен яхшырта һәм янган күзәнәкләрне бетереп тире яңартуга ярдәм итә. Сез өй продукты пешерә аласыз - челтәрдә бик күп рецептлар бар - яки әзер продукт сатып алыгыз. Бу акчаларны кулланганнан соң, дымландыргыч крем кулланырга киңәш ителә.
Самомасса . Сез кул белән яки махсус кисточка ясый аласыз. Әлбәттә, үз-үзеңне массаж эзләү профессиональ процедуралар алыштыра алмаячак, ләкин регуляр рәвештә үткәрү спортның һәм диетларның эффектын арттырачак. Проблемалы өлкәләр уртасында сез авырлыкны югалту өчен махсус каймак һәм лосьоннар куллана аласыз - алар яхшырак үзләштерелә, һәм тире кирәкле тонны үзләштерәчәк.