Грейпфрут
Тугышчылар бәхәсләшәләр, бу җитешсезлекнең яртысын көнгә ашарга җитә, һәм ике атна эчендә сез ике килограммны сизелерсез югалтачаксыз.
Башта бу җимеш Витамин С, бу шатлык китерә. Икенчедән, ул тәндәге инсулин дәрәҗәсен киметә, шуңа күрә аппетитны киметә.
Грейпфрут аппетит алмаячак
Pixabay.com.
Әгәр дә сез грейпфрут тәмен яратмыйсыз икән, фильмнардан яралгусны алыгыз, сез аннан сокны кысып, хәтта икенче белән куша аласыз, мәсәлән, кишер.
Солы
Бу ярма озак вакыт туену хисе бирә, аны тулысынча турыдан-туры ашыйлар. Бу продуктта булган җепсел, ашказаныда бушлык буш, ул бушка китә.
Солы һәм озак вакыт
Pixabay.com.
Әйе, әлбәттә, ботинка үзе бөтенләй тәмле түгел, ләкин сез җиләк-гайкаларны өсти аласыз, сөт яки бал өсти аласыз.
Кефир
Рекламада бу продукт кирәк түгел. Күпчелек диеталар хәтта Кефир көннәрен аера. Без аны көн саен эчәргә киңәш итәбез. Бу метаболизмны бик яхшырта, митрофлораны торгыза, токсиннарны, тукландыргыч һәм туклыклы бетерә.
Кефир көн саен яхшырак эчәргә
Pixabay.com.
Орехи
Янгын - безнең тәнебез өчен кечкенә батарея, җепселле кислоталар чыганагы Омега-3. Алар баш мие күзәнәкләре эше өчен җаваплы, йокы йокы һәм ялкаулыкны бетерү. Барлык куллар да туры килә. Алар яшелчә салатларына, шул ук солы һәм кефирга яхшы өстәлгәннәр.
Берничә гайка - яхшы ашау
Pixabay.com.
Сидар жацлары шулай ук авырлыкны югалту өчен искиткеч продукт. Алар ачлык хисен кыйнадылар, әңгерүе билдә артык май белән кичектерергә рөхсәт ителмәгән.
Эремчек
, Әлбәттә, зур булмаган продуктны сайлагыз. Коттедж сырында бик җиңел ашкынучан протеин, һәм аның ашкайнатуында тән майларны һәм углеводларны ашаганнан күбрәк көч кулланалар. Бу очракта ачлык хисе була алмый.
Коттедж сыры
Pixabay.com.
Чәй
Яшел чәй эчүдә Танкин, йодин, калий, яшел чәйдә фтор һәм витаминнар, алар үзәк чәйдә фтор һәм витаминнар, димәк алар көчне арттыралар.
Чәй - гасырлар дәвамында сыналган энергия
Pixabay.com.
Кызыл чәй һәм буш чәй аппетитны киметә.
Имбир
Сез Азия илләрендә моңа игътибар иттегезме, сез симез кешеләргә сирәк күрә аласыз? Күп яктан күп яктан, бу имбир куллану белән бәйле. Шлагланыр, метаболизмны көйли һәм ашкайнату уята.
Джинджер тәннән артык артык
Pixabay.com.