1. Азыкны куркынычсыз әзерләгез
Азык-төлек һәм савыт-саба, микроблар бик тиз тапкырланган. Кулларыгызны, савыт-саба һәм кухня өслеген пешергәндә еш кына чимал итегез. Usәрвакыт җиләк-җимешләрне юыгыз. Продуктларны дөрес температурада әзерләү һәм саклау. Газ төшкән ризык калдырмагыз - шунда ук суыткычка куйды.
2. Кулларыгызны еш юыгыз
Кагыйдәне алыгыз: өйгә кайткач кулыгызны юыгыз. Исегездә тотыгыз: Кулларыгызны юыгыз, 20 секундтан ким булмаска тиеш.
3. Кулланылган һәм өслекләрне дезинфекцияләү.
Сабын, су белән чистарту, гадәттә антисептик сөртү. Сез ванна бүлмәсен регуляр рәвештә өзәргә тиеш. Әгәр дә кемдер өйдә авырса, фатирдагы башка өлкәләрне дезинфекцияләгез. Хәзер кибеткә китергән бар нәрсәне, шул исәптән продуктлар кертеп, дезинфекцияләү өчен бик актуаль.
4. Йөткерү һәм чүпләү, авызны каплау
Бу ни өчендер гади кагыйдә, күпләр әле дә буйсынмыйлар. Әгәр дә сез йөткерсәгез яки мыскыл итсәгез, авызыгызны кул белән түгел, ә терсәк белән каплау яхшырак.
Александр Вдовин
5. Шәхси әйберләр белән уртаклашмагыз
Теш китермәгән, һәм теш щеткасы, сөлгеләр, сөлгеләр кебек диму булмаган әйберләр белән уртаклашмаска тырышыгыз.
6. Вакцинация ясау
Вакциналар күп йогышлы авыруларны булдыра ала. Күпчелек йогышлы авырулардан саклану өчен эшләнгән балалар һәм олылар өчен вакциналар бар. Дөньяның кайбер өлкәләренә сәяхәтләр тәкъдим ителә яки кирәк булган вакциналар бар.
7. Маски, перчаткалар һәм куркынычсызлык стаканнары киегез
Инфекция хәйләкәр һәм алдан әйтеп булмый, һәм мембраналар һәм тире каплагын тулысынча саклау, минимумга инфекция куркынычын киметә ала. Күпчелеге күзләр кигән, ләкин онытмагыз, онытмагыз, махсус стаканнар ярдәмендә инфекциядән сакланырга кирәк, без кагылган өслекләр аша инфекциянең таралуына комачауламас.
8. Йөзгә кагылмагыз
Күпчелек кеше йөзгә уртача 20 тапкыр кагылмыйча кагылмый. Бу гадәт бу гадәттән арыну өчен, йөз тиресендәге бактерияләрне кабатлау, авыз һәм күзләрне авызлы мембрана итеп вәсвәсәгә бирер өчен, бу гадәттән котылу өчен файдалы.
8. Авырганда өйдә калыгыз
Бүген Coronavirus инфекциясе таралу белән бәйле үз-үзеңне тәрҗемә итү кирәклеге буенча һәрберсен мәҗбүри тәртиптә өйрәнделәр. Ләкин чынлыкта, бу шулай ук һава тамчылары тарафыннан бирелгән бүтән вируслы авыруларга кагыла, шул исәптән, бер кеше авырсыз, һәм икенчесе бөтенләй күчерелә алмый. Yourselfзегезне һәм аның тирәсендә һәм авыруның беренче билгеләрен өйдә торыгыз, алдагы тәкъдимнәрне үтәгез.