Шома - җимешләр, җиләк-җимештән калын эчемлек. Шома өчен модада узган 70-нче елларның 70-нче еллар башыннан барлыкка килгәннән бирле, АКШта беренче кафе ачылганда, блендерда җимешләр һәм яшелчәләр сатыла башлады. Хәзер бу эчемлек йолдызлар арасында сәламәт ризык һәм бик популяр. Эвелина канлестан шома рецептларын яздырды.
Эвелина Брлесаннар - сәламәт туклануның зур конноизизоры. Күптән түгел актриса детокс барышы иде, төп компонент шома иде. "Минем кызым фукетта иде һәм чистарту программасы белән килде. Һәм мин сынап карарга булдым. Миңа нәтиҗә ошады. Беренче өч көн мин һәр сәгать эчкән яшел сокларга гына утырдым. Аннары - ике көнлек җимеш соклары, яшел соклар, яшелчәләр һ.б. Мин көнне дәвам итмим дип уйладым! Башта минем башым ачлыктан авырый иде, ләкин соңыннан мин күнегелгән идем. Yourselfзегезне чистарту программасына алып бару мөһим. Минем бик күп хәрәкәтем бар, йөргән балагыз белән аралаштым, сезнең яраткан балагыз белән аралашу теләген исбатлау теләге белән аралашасыз. Нәтиҗәдә, импульс, йөзнең төсе, тире якты, һәм иң мөһиме - актриса бар иде, - диде актриса.
Эвелина канданнар рецептлары
Карбыз тукымасы белән яшелчәләр шомасы
Продуктлар: Диллның берничә тармак, таблицаның берничә филиалы - 100 грамм, кечкенә кыяр, карбыз кисәге - 100 грамм.
Ничек эшләргә: кабыгыдан чиста, матур итеп киселгән, яшелчәләр киселгән, кәбестә һәм карбызны кечкенә кисәкләргә кисәләр. Барлык ингредиентлар блендерга җибәрәләр. Катнаш. Диллны ботак белән бизәргә. Шома ике өлеш өчен эшләнгән.
Блюс белән уртак рецептлар
Фото: pixabay.com/ru.
Кокоска шома
Продукция: 100 грамм кәбестә кәбестәе, 100 грамм шпинат яки сельдерей яки сельдерей, кокос суы - 100 грамм. Ике кеше өчен дә җитәрлек булырга тиеш.
Ничек ясарга: матур итеп, шпинат яки сельдерей юлы, чиста, кубка дип атала. Болар барысы да кокос суы белән кушылган. Искиткеч массага кадәр кыйнагыз.
Алсу-инербид шомлы
Продукция: апельсин - 4 кисәк, зәңгәр җиләге - 250 грамм.
Ничек эшләргә: апельсиннар алардан сокны чистарту. Зәңгәр бөртекләр сок белән бергә блендерда катнашалар. Өстәмә кислотаны бетерү өчен, сез шикәр яки бал өсти аласыз.
Бик вакытлы ...
Теләсә нинди продукт кебек, шома аның уңай яклары бар.
Тарих:
- Витаминнарны һәм антоксидаторларны саклагыз.
- Яшелчә киңлеге Тоник үзенчәлекләргә ия, бигрәк тә Гинсенг, Хәрисне һ.б.
- ачлык хисе бетә ала.
- балалар ризыгы өчен алыштыргысыз.
Минуслар:
- Тешләр чәйнәүен таләп иткәнчә, бөтен җимешләрне һәм яшелчәләрне алыштыра алмый. Гастрофинест тракты эшенә шул ук кулланыла.
- Сусау өчен гел сусау өчен яраксыз - гади су эчү яхшырак.
- Кибеттән әзер шома булырга мөмкин Химик өстәмәләр булырга мөмкин.
- Татлы өстәмәләр белән контрольсез шома (туңдырма, шоколад, маиз, гайкалар һәм майлы крем) артык авырлыкка китерә.
- кычыткан шома кешеләр ашыгыч проблемалар белән кешеләр өчен яраксыз.
- Сез берничә көн шома өстендә утыра аласыз. Sportie Evereges-ны озак куллану сәламәтлекнең начарлануга китерә.