Матурлык Локонга, Килия - Килиягә кадәр бөдрә түгел. Киресенчә, кеше белән аралашырга теләгәндә, эчке матурлык, эчке матурлык балкый. Нинди күкрәкләр, бу санга кадәр нәрсә эшләргә тиеш түгел, ә эремчек булмаса да - яхшы эш эшләмәячәк. Шуңа күрә мәкаль бар: мин матур түгел, бәхетле тудым. Еш кына матурлык дип атап булмый торган хатын-кызлар, гаилә бәхете, материаль һәм психик иминлек табалар.
Турыдан - патша торышын гына бирелмәячәк, ләкин өстәмә килограммны яшерергә дә ярдәм итәчәк. Хатын-кыз тезмәгә охшаган, визуаль рәвештә ул берничә килограмм югалта. Хатын-кыз үзен ничек өйрәтүе бик мөһим - аның аркасына ничек утыра ", ди ул үз-үзеңне хөрмәт итү турында әйтә. Миңа калса, бу, балачакларга кирәк, чөнки сез биергә тиеш, аннары бала артта кайгыртачак. Heәм олы яшьтә сезгә ким дигәндә йога, пилатетлар яки сузылган бассейнда йөзәргә кирәк.
"Хәрәкәт - тормыш, мин моны аңлыйм. Шуңа күрә мин атнага 2-3 тапкыр тренажер залында булырга тырышам ", ди Эвелина блесны болай ди. .
Одессада яшәгәндә, кемдер миңа күкрәгеңне ташлый алуыңны әйтте. Минем зур күкрәгергә теләгәнгә, мин аны ташларга тырыштым, һәм мин үзем, профессиональ тренерсыз эшләдем. Нәтиҗәдә, мин аркамны утырттым. Мин аның белән бераз газапланам. Күкрәк насос булмаган, ләкин киң сандык - әйе. Хәзер минем, әлбәттә, йомшак йөкләрем бар.
Мин экономияле кеше: мин бер тапкыр түләргә һәм төркем дәресләренә барырга яратам. Моннан тыш, шәхесләр минем өчен яраклы түгел: Мин дәресләрне планлаштыра алам, аннары кинәт атуны чакырырга мөмкин - сез барысын да юкка чыгарырга тиеш. Өч ай дәвамында шәхси тренер белән йога белән эшләгәндә миндә период булды. Нәтиҗәдә, миңа баш тартырга туры килде. Бу иртә белән зарядка эшләми, чөнки мин соңгысына кадәр йокларга тырышам. Мин торгач - шуның башлана: yourselfзеңне җыеп орлыкларны җыеп алалар. Ләкин хәрәкәт - тормыш, мин моны аңлыйм. Шуңа күрә мин атнага 2-3 тапкыр тренажер залында булырга тырышам.
Химик буяулар белән чәчләр беркайчан да буяуланмадым һәм химик бөдрә ясамады. Миңа йозак кирәк булса - парик сорады. Хәзер мин чәчләремнән бераз тикшерә башладым, ләкин мин моны йомшак режимда эшлим. Минем резин термобиякгуди һәм бер үк вакытта чәчләр тере һәм матур итеп куя. Бервакыт мин Хенн белән мөгамәлә иттем, алар бераз буялган иде. Минем чәчләрем караңгы сары төстә, ахыр чиктә бакыр булды. Өч атна саен минем улымның әбисе мине ханна чәч киеп йөри. Кич белән мин эштән киләм, ул Хенна белән котыртам, аның бер ярым сәгать, юындым - һәм барысы да әзер. Шулай итеп, матурлык салонына юлда вакытны саклагыз, акча турында әйтмичә. Бик яхшы юл, тәкъдим итәм.
"Summerәй көне мин бик күп салатлар ашыйм. Алар колбаса яки колбасалардан зыян китерәләр, шуңа күрә мин калорияне санамыйм, - дип таный мллес. .
Мин массажны бик яратам - классик, спорт. Массажларга өстәп, мин тәнне берләштерәм, төрле урау - алга һәм антиоксидант. Кайвакыт мин LPG массаж ясыйм - бу санга ияләшү һәм көйләүнең иң яңа ысулы, алар целлюльитны җиңел генә бетерә ала һәм тирене сизә ала. Шулай ук тыныч, электродлар белән массаж ясый башлады. Бу ялкау өчен фитнес, тирене тартырга һәм тавышны киметергә мөмкинлек бирә.
Минем йөзем белән кардиналны сарыф итәсем килми. Төрле сәбәпләр аркасында мин төрле пластик хирурглар кулына вакыт-вакыт вакыт-вакыт. Шулай итеп, мине киләсе ун елда бу шкафларда эшләргә бернәрсә дә юк дип әйттеләр. Әгәр дә сез тире турында дөрес кайгыртсагыз, сез бу вакытны да күчерә аласыз. Безнең тиребезне диндар итү мөһим, чөнки без өйдә өйдә утырабыз, коры һава белән батарейкалардан. Бу шулай ук тәмәке тартмаска кирәк, саф һавада булу һәм кәефе яхшы булыр. Әгәр дә кеше ачуы чыкса, ул аның йөзендә тиз чагылала.
Беркайчан да ризык белән чикләнмәде. Мин фастфудка бара алам, кыздырылган бәрәңге, тавык, май. Ләкин мондый менюны компенсацияләү өчен, сез бик чимал яшелчәләрне кулланырга тиеш. Хәзер минем өстәлдә суьеркраут бар. Theәй көне мин бик күп салатлар ашыйм. Алар колбаса яки колбасалардан зыян китерәләр, шуңа күрә мин калорияне санамыйм. Бу күрсәткеч рөхсәт иткәндә - мин теләгән бар нәрсә булыр. Күптән түгел мин Көнчыгыш медицинасының клиникасында булдым, анда миңа нәрсә ашый алуыгыз турында тулы экспертиза һәм соңрак тәкъдимләр тәкъдим иттеләр, һәм кире кагу яхшырак. Ләкин мин андый детальләрне беләсе килми икәнемне аңладым. Шуңа да карамастан, мин ел саен онкологик авырулар өчен тәнемне тикшерәм. Калганнары мөһим түгел.
Эвелина Брлесаннар массажны яраталар. .
Эвелина канданнар рецептлары:
Майлы күн битсен дымландыру
2 аш кашыгы коттедж сырын хавид йомырка белән һәм 0,5 чәй кашыгы бал белән кушыгыз. Нәтиҗә ясаган композиция 20 минут эчендә биттә кулланыла һәм җылы су белән юыла. Маска майлы тире өчен бик яхшы, чүлмәкләр тар, тоннар һәм дымландырыла.
Коры тире өчен эремчек-кишер битлеге
Коттест сырының тигез пропорцияләрендә, зәйтүн мае һәм кишер согы белән алыгыз. Барлык компонентларны да, калын катламны йөзгә һәм муенга кулланыгыз. Warmылы суны юыгыз, аннары йөзегезне һәм муенны боз кисәге белән сөртегез.
Чәчләрне яңарту битлеген яңарту
Ике аш кашыгы Хенна алыгыз, ярты чынаяк җылытылган Кефир, катнашыйк, бер сәгатьтән бер сәгать токымы. БАСМАДА БАСК кулланыгыз, 30-40 минут дәвам итегез. Регуляр куллану белән, Хенна чәчләре белән маска чәчләрен тизләтә һәм аларның төшүен комачаулый. Әгәр дә сез битлектә теләсәгез, сез берничә тамчы тамчик, а яки Э.