Артык авырлык проблемасы күпләргә таныш, кызганычка каршы, аның көннән-көн арта бара, бу нәтиҗәсендә авырлыкны тиз ташларга теләгән кешеләр саны тагын да күбрәк була.
Алар нәтиҗәләрен алу өчен иң кыска вакыт эчендә төрле диетаны сынап карый башлыйлар. Ләкин бик аз кеше тиз арада тутыру теләге тормыш өчен куркыныч булырга мөмкин дип уйлый. Әйдәгез, нәрсә игътибар итүне, һәм тератучы киңәшләрнең кайсысыннан сакланырга кирәклеген әйтик.
Тиз арада тутыру теләге тормыш өчен куркыныч дип саный
Фото: pixabay.com/ru.
Яңа авырлыкны югалту ысулларын үстерү өзлексез, барлык яңа диеталар барлыкка килә. Ләкин, яңа дөньяда озак вакыт онытылган урын бар, мәсәлән, бик популяр Копенгаген диетасы . Диетларның аермасы - алар - бу, алар билгеле бер вакыт өчен эшләнгән, аннан соң диетуны туктатылырга тиеш, аннан соң диета тукталырга тиеш, югыйсә организм тормышы өчен кирәкле әйберләр бозачак.
Диеталар куркыныч тудыра:
Кан төркеме диетасы
Диетаның асылы - бер кан төркеме булган кешеләр өчен яраклы булган продуктларны ашау - калган төркемгә бик киңәш ителә. Бу диетаның үзенчәлеге - каты продукт чикләүләре юк. Ләкин, бу диетаның бик файдасыз булуын исбатладылар, чөнки уңай нәтиҗәләр булмаган.
Диета Балерина
Бу төрләр аның дәвам итә торган ачлыкка нигезләнгән. Башта бу диета эчемлекләре (беренче ике көн), калганнары яшелчәләр һәм сөт продуктлары белән эшләнгән. Гаҗәп түгел, бу кешеләрнең артык авырлык проблемасына караганда күбрәк сәламәтлек проблемасы булып тора.
Онытма: Нәтиҗәләренең тарту сезнең физик сәламәтлеккә бәйле
Фото: pixabay.com/ru.
Кәбестә диетасы
Кеше бер атнада суда бер яшелрәк аш белән ашый, шорпа нигезе кәбестәнең күпчелек өлеше өчен. Ләкин кайбер сан һәм башка чимал яшелчәләр һәм артык эчемлекләр. Бу диета шулай ук күренеп торган нәтиҗә алып килми.
Бала ризыгы белән диета
Түбән сызык - кеше кичке ашта бер савытны ашый, калган көнне балаларның каналларыннан әзерләнгән ризык белән туклана. Бу төр диета җепселдән диярлек, көндез кеше гел ашарга тели.
Мондый диеталарның нәтиҗәләре
Әгәр дә сез үзегезне үзегез диетаны сайласагыз, сез сәламәтлек өчен чын куркыныч белән очрашырга мөмкин. Сез үзегезне саклап калсагыз, ниятле, мәсьәләләр, сез бу матдәләр җитмәвегез куркынычы тудырасыз. Онытма, нәтиҗәләрнең тарту дәрәҗәсе сезнең физик сәламәтлеккә бәйле.
Бу күпчелек диеталар авторыннан алынган вәгъдәләргә сукыр ышанмагыз. Бер-ике көн эчендә авырлыкны 10 килограммга кадәр югалту мөмкин түгел. Мондый диеталарда утыру, сез тәннән һәм кирәкле элементлардан су аласыз, ләкин майлы чыганаклар әле дә кала. Шуңа күрә диетаны юкка чыгарудан соң, бераз карасаң да, авырлык әкренләп кайта.
Дөресен югалту өчен, сез сәламәт туклану өчен гомуми кагыйдәләрне тотарга тиеш. Аена авырлыкның югалту тизлеге 2-3 кг.
Дөрес арыклау өчен, сез сәламәт туклану өчен гомуми кагыйдәләрне тотарга тиеш
Фото: pixabay.com/ru.
Шулай итеп, авырлыкны югалту һәм сәламәтлекне саклау өчен иң эффектив ысул сайлау өчен, туклану белән киңәшләшегез, аннан соң сез белгечләр советларының үз авырлыгын югалту программасын башлый аласыз.