Көн саен безнең алдыбызга яңа эшләр бар һәм проблемаларны чишүне таләп итә. Барысы да уңышлы булса, без үзебезне канәгатьләндердек, гөнаһ эшләмәү эшләре өчен үзегезне мактагыз. Һәм булмаса? Аннары сорау туа: Нигә? Сез үзегезне ничә тапкыр акладыгыз: Минем вакытым юк иде, вакыт җитмәде, көч юк иде, мин булдыра алмадым. Димәк, сез үз көчегезне бушатсагыз, сезнең җитештерүчәнлегегез кискен төште. Моның булмас өчен, сезгә 5 начар гадәттән арынырга кирәк.
1. Игътибарлы чишелешләр
Кайда баруыңны белмәгән урында килү кыен. Психик эскизларда: Мин нәрсә киеп йөрим? Кайда барырга? Хәзер яки иртәгә шалтыратырга? - Көч массасын сарыф итә.
Мөһим планлаштырыгыз
Pixabay.com.
Шуңа күрә без барыбыз да кич белән планлаштырабыз. Алар утырдылар, мөһим әйберләр яздылар, пунктларда һәм вакытларда мөһим әйберләр яздылар, аннары әһәмиятсез, алга таба кичектерелергә мөмкин.
2. Алдагы еллар планнары
Онытма, син стакановетлар түгел, сез өч еллык планны өч ел эчендә үти алмыйсыз, һәм көн каучук түгел. Көн планы җиңел, ләкин аны артык йөкләмәгез. Әгәр дә сез ай өчен бурычлар куйсагыз, аларны көндез исемлеккә урнаштырырга тиеш түгел.
Алмагыз
Pixabay.com.
Ял итү кеше кирәк, югыйсә, чыннан да психик энергия юк. Сезнең исемлек вакытыгызны кино, йөрү яки уку өчен калдырыгыз, боларның барысы өчен яхшырак - альтернатив чаралар.
3. тәртип бозу
Иҗади буталчыклар күпләр өчен эш өстәлендә бар, ләкин бөтен кеше дә хаос арасында уңышлы эшли алмый. Сез битләрнең вак-төяк бизәкләрен яисә өстәлдәге кофе белән акциядә ачык типтагы типтагы типларны алу өчен сез сихерләр белән читкә китәрсез.
Читкә китмәгез
Pixabay.com.
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, күп санлы визуаль стимуллар мигә игътибар итергә тырышканда зур йогынты ясыйлар. Бу бик артык, психик энергияне инвалид.
Әйткәндәй, күпләр тынычландыра, һәм савыт юу кебек мавыгын класслар тупларга ярдәм итә һәм мөһим уйланырга ярдәм итә.
4. Вакытында башлау
Кем камил нәтиҗә һәркемгә - һәм клиент, һәм хезмәткәргә ошый. Ләкин еш кына бездән башка беркем дә соралмый, үзебездән башка. 5+ өчен барысын да эшләргә тырышмагыз. Сезнең тырышлыгыгыз, мөгаен, беркем дә сизмәячәк, ләкин сез эшне яхшы эшләсәгез, сез күп көчләр, вакыт сарыф итәрсез.
Вакытны күзәтегез
Pixabay.com.
Иң мөһиме - вакытында туктый белү. Унынчы тапкыр "Хөрмәтле Иван Сидоров" ны "Хөрмәтле Сидоров Иван" ны узу өчен җитәрлек - мөһим түгел. Камиллекчеләр мәңгегә идеаль нәтиҗәгә ирешергә тырышырга мөмкин. Шуңа күрә үзеңне алдың - миңа язу өчен 15 минут вакыт бар.
5 артык йөк
Барысын да башыңа тотарга тырышма. Озакламый сез әле дә мөһим нәрсәне онытырсыз, иң уңайлы мизгелдә. Гаджетка яки иске нотептадка ышаныгыз, сез "Рам" ны бүтән телефон номерларын, сәүдә исемлегеннән, шул ук планнардан азат итәрсез һәм нәтиҗәләргә нәтиҗәле чишә аласыз.
Баш миен артык арттырмагыз
Pixabay.com.
Әйткәндәй, галимнәр: Сез язган нәрсә хәтердә яхшырак кичектерелә.