Сезнең һәрберебез тормышыгызда агу яшәгән факторлары белән очраша. Хәзерге чынбарлыкта тән мохитенең тискәре йогынтысыннан саклану бик кыен. Шуңа күрә демоксификация белән бу вакыт-вакыт детоксификация тотарга кирәк. Сез махсус әзерлек сатып ала аласыз, ләкин алар кыска вакытлы эффект бирәләр. Без сезне сәламәтлеккә зыян китермичә көндәлек чистарту ысуллары белән танышырга чакырабыз.
Башта ысулы:
Иртән иртән лимон согы белән һәм бал белән бер стакан сок белән. Warmылы су ашказаны эшенә уңай йогынты ясый, бал белән Лимон согы тетрәндерергә ярдәм итә. Мондый эчемлек барлык органнарны активлаштыру һәм иртәнге ашны активлаштыру өчен бик яхшы "триггер" булыр.
Иртән лимон согы белән һәм бал белән иртән кайнар судан башлап җибәрегез
Фото: pixabay.com/ru.
Икенчесенең ысулы
Өй пешерү сокларын кулланыгыз. Беренче аш алдыннан сок эчәргә, иртә белән Лимон белән су бик мөһим, югыйсә кирәкле матдәләр дөрес борчыла алмаячаклар. Имбиргә, шпинат һәм петрушка нигезендә яшелчә согы кулланыгыз. Мөмкин кадәр яшелчәләр өстәргә тырышыгыз. Махсус чәй эчкән эчемлекләр белән бәйле булырга мөмкин. Алар, нигездә, даруханәләрдә сатыла. Монда сез үзегез якынрак тәмне сайларга ирекле.
Өйдә хуҗа сокларын кулланыгыз
Фото: pixabay.com/ru.
Өченче ысул
Метаболизмны яхшыртырга булышучы диетагызга продуктлар өстәгез. Тәннең тулы эшләве өчен зур әһәмият бөерне һәм бавырны күрсәтә. Бу органнар табигый фильтрлар булганлыктан, аларга аерым игътибар бирергә һәм вакытында чистарырга тиеш. Эшләрендә уңышсыз калмас өчен, гади борыч, сарымсак, петрус, петрус, канцны диетага өстәргә. Диңгез үсемлекләре шулай ук, мәсәлән, диңгез кәбестәсе файдалы булачак.
Кызыл борыч, сарымсак, петрик, чөгендер, канцка өстәгез
Фото: pixabay.com/ru.
Дүрт мода
"Пычранган" продуктлардан сакланыгыз. Безнең организм азык җепселләре белән бик кирәк, алар барлык системаларга булышырга булышалар, аеруча ашкайп чыгарга булышалар. Зыянлы матдәләрнең эчтәлеге ягыннан иң куркыныч ризыкларның берсе - балык. Ләкин курыкмагыз: барлык балыклар да зур зарарлы түгел. Меркурийның зур эчтәлеге булган берничә төр балык бар: туна, акула, балык-кылыч. Онытма: зур балык кечкенәләргә кечкенәләргә караганда куркыныч матдәләр.
Зур балык кечкенәләргә караганда куркыныч матдә
Фото: pixabay.com/ru.
Бишенче ысул
Yourselfзеңне тер. Нотоклар, без суытмыйбыз, Токсиннардан арынабыз. Шуңа күрә, сез төрле сулый алырлык төрле җирләрдә катнашу бик файдалы, шуның белән тәннән каты кушылмалар тарту. Бу урыннарда мунча һәм чүкеч керә. Әгәр дә сез югары температураны күчерү авыр булса, бию кебек спортка барыгыз, ләкин сез, Йога.
Тер
Фото: pixabay.com/ru.
Күргәнегезчә, тәнне чистартуның табигый ысуллары бик күп, даруханәдә бөтенләй йөгерергә кирәк түгел, үзегезне "чистартырга" тырышыгыз, һәм сез нәтиҗә күрерсез.