Комплекслардан арыну
Психологиядә теләсә нинди комплекслар һәм курку еш кына "Ведагада кред" белән көрәшү белән эшкәртелә. Сез курку һәм билгесезлек кичергән комплексларыгыз һәм ситуацияләрегездән, сез беркайчан да йөгерергә тиеш түгел. Мәсәлән, сез тышкы кыяфәтегез турында комплексны кичерсәгез, кешеләр белән аралашудан сакланыгыз, даталардан баш тартыгыз, кул белән дулкынланыгыз - бу беркайда да, шуңа күрә сез аннан котылу мөмкинлегеннән мәхрүм итәсез. проблема. Сез үзегезне кулга алырга, ешрак көзгегә карарга, борчылуга китергән кимчелекләр өстендә эшләгез, ләкин кешеләр белән, аеруча каршы җенес белән аралашудан сакланмагыз. Якынча сөйләү, комплексларыгыз белән бәйле стресс, сезнең комплекслар белән бәйле стресс - алардан котылуыгыз.
Раслау
Ачы - акыл, билгеле бер нәтиҗә өчен психаль урнаштыру "Присхир" программалаштыру ". Бу ысул белән эшне вакыт, тотрыклылык һәм сабырлык таләп итә дип исәпкә алу мөһим. Бер көндә, уңай нәтиҗәләргә ирешү өчен бер атна яки хәтта бер ай да мөмкин булмас. Ләкин, раслау ысулы бу проблеманы бер тапкыр һәм барысына да бетерергә мөмкин. Раслау белән эшләү иртә белән яки кич белән эшләнгән. Иң актив булганда үзегез өчен яхшы вакытны сайлагыз: Әгәр сез оялсагыз, сез кабык булсагыз, иртә белән эшләргә тырышыгыз. Раслау белән эшләү бик гади. Көзге алдында утырыгыз (бүлмәдә бүлмәдә беркем дә юк, сез үз күзләрегезгә, психик яки кычкырып карагыз: "Мин көчле, матур һәм ышанычлы хатын һәм мин Мин мәхәббәткә лаек ". Психологиядә бу ысул бик эффектив, кирәкле монтажны белдергән кыскача гыйбарә, вакыт узу белән психикага кирәкле йогынты ясыйлар.
Клав Антиант салкын Әхмәтжанов
Selfз-үзеңне үстерү
Күпчелек өйләнмәгән хатын-кызлар ак аттагы кенәз табу турында гына уйлыйлар, карьера ясау урынына, үзең турында кайгыртырга өйрәнмәячәкләр. Мондый позиция белән сез эшләргә китәрсез, өйләнсәгез дә, мөгаен, ирләр сезнең белән җитди мөнәсәбәтләргә кермәячәк.
Бу киресенчә була - һәм бу еш кына хатын-кыз хатасы була - аларның эше һәм профессиональ үсеше артында хатын-кызлар партнерга җылылык турында оныталар һәм мөнәсәбәтләр көннән-көн чиксез таләпләрне белдерәләр. Яки бүтән хәл, партнер булмаса, сез мөнәсәбәтләр төзергә вакыт бирәсез. Могҗизалар була, алар могҗиза юнәлешендә алар көткән һәм эш иткән җирдә генә.