Тәнгә агулы эффектка өстәп, спиртны артык куллану безгә спорт залында күпме генә тырышсаң да, камил фигурадан файдалана. Ни өчен аның яраткан шәрабның бер стакан шәрабы сезгә пляжда балкып тормаслар, без аңларга тырышырбыз.
Highгары Калория
Алкоголь - берничә калория бары тик май бирә, граммда 9 ккал бар. Бик күп, ризалашалар. Ләкин, спиртлы калория буш, сез бернинди туклыклы матдәләр алмассыз. Бер-ике стакан гына кулланылган, сез көндезге калория нормасында ярты вакыт алырсыз, ләкин шул ук вакытта туену хисен кичермәгез.
Сез үлчәү хисен югалтасыз
Алкогольнең танылган милеге - ял итәргә кирәк, шуңа күрә бөтен татлы, кыздырылган һәм башка калорияле ризыкны тыюлар бетереләчәк. Сез үзегез планлаштырылганнан күбрәкне сизми калмассыз. Yourselfзегезне киптерү өчен, кич белән мыскыл итмәгез, бер стакан шәраб артыннан кичке ашны ташлагыз, киресенчә, стакан яңа согы эчегез - бүтән шәраб пыяла өчен яхшы алмаштыру.
Бер стакан шәраб артында кичке аштан баш тарт
Фото: www.unsplash.com.
Спиртлы спирт бавыр һәм бөердә "кыйный"
Озын спиртлы эчемлекләр кулланасыз, аз күләмдә, сез барлык организм системаларына җитди зыян китерә аласыз. Иң Фрамментация продуктлары бавыр һәм бөдрәләрдә тәэмин ителә, алар чиксез метаболизмны тормышка ашыру мөмкин түгел. Бу тәннәрнең әкренләп зәгыйфьләнүе алмашу процессларын бозуга китерә, шуңа күрә организм кирәкле туклыклы матдәләрне җитәрлек күләмдә ала алмый. Сезнең өчен иң мөһиме - кызыклы кич яки сәламәтлек һәм матурлык турында уйлагыз?
Тестостерон Буын төшә
Бу ир гормон мускул массасы комплектында гына ярдәм итми, ләкин авырлыкны киметү процессына да туры килә. Тестостерон дәрәҗәсе бик түбән майлы май чыганакларын бүлгән акрынлыкка китерә, димәк, бу авырлыкның берничә кирәксез айларына десентларын күрсәтә. Искә төшерербез, җәйнең бераз вакыт калгач, бу авырлыкны киметергә ярамый, шуңа күрә без дәвамлы спиртлы эчемлекләрдән баш тартабыз.