Бишенче февраль, Кристиано Роналду 30 яшь тулды. Еллар дәвамында спортчы үз карьерасында искиткеч бөек биеклекләргә иреште. Ләкин, хәзерге вакытта хәзерге заман, Кристиано да иң танылган футболчыларның берсе, хәтта планетада иң сексуаль ирләрнең берсе. Роналдо бик теләп очларны бүлешә, шул ук камил органга ничек ирешергә. Моннан тыш, бу тәкъдимнәр көчле секс вәкилләренә генә түгел, ә үз-үз төркеменә ияргән хатын-кызларга дә туры килә.
Хатын-кызлар Кристианодан киңәшләр исемлеген алып бара:
- Максатны урнаштырыгыз. Бу сезгә биремгә игътибар итергә һәм сезгә кирәкле әйбер эшләргә һәм нәрсәгә ирешергә теләгәнегезне эшләргә ярдәм итәчәк.
- Кемдер белән бергә кайгырту. Бу конкурс рухын өстәр һәм этәрәчәк. Әгәр дә сезнең партнер сезнең белән бер дәрәҗәдә булса, ярдәмдә булачаг булма.
- Сатып алу. Яхшы йокы - яхшы күнегү ачкычы. Шулай ук йокы сезнең мускулларыгызга сәламәтләнергә булыша, бу бик мөһим.
- җәрәхәтләрдән сакланыр алдыннан һәрвакыт һәрвакыт яхшы ишетегез.
- Төрле төрләрнең күнегүләрен эшләгез. Мин картион йөкләрен (симуляторга йөгереп, йөгереп ишү) көчләр белән берләштерергә тәкъдим итәм. Шулай итеп, барлык мускул төркемнәре катнашачаклар, һәм сезнең көчегез генә түгел, чыдамлык та. Моннан тыш, бу кызыклырак һәм күңеллерәк.
- Сез мөмкин булганда эшләгез. Мәсәлән, матбугат иртә белән, уянгач, иртә белән алыштырыла ала. Яки, киресенчә, йокы алдыннан. Көндәлек тормышта күнегүләр кертсәгез, гадәткә керү бик җиңел.
- Яхшы күнегүләр һәрвакыт тиешле туклану белән берләштерелергә тиеш.
- Күп су эчегез, тәнегезне сусызландырмагыз.
- Сез яхшы ял итәргә онытмыйсыз!