1. Витаминнар алыгыз. Авитаминозның тискәре йогынтысыннан саклану өчен, Витамин һәм минераль комплекс сатып алырга кирәк. Бу гади поливитаминнарны һәм махсус чәч комплексы булырга мөмкин.
2. Электр режимын үзгәртегез. Бу аның диетасына зур яшелчәләр, яшелчәләр һәм җимешләр кертергә кирәк. Чәч югалтуын җиңәр өчен (һәм якынрак язгы, майлы балык кулланыгыз (полихеатурацияле май кислоталары куллану), сөт продуктлары (алар кальций), үсемлекләр һәм гайкалар .
3. Баш массаж курсына каршы торыгыз. Кыш көне, түбән температура аркасында суднолар тарала, кан тиресенә кан белән тәэмин ителә. Чәчләргә булышу өчен, регуляр рәвештә баш массаж ясарга. Әлбәттә, профессионал барышын оптималь рәвештә узарга. Ләкин андый мөмкинлек булмаса, сез үзегезгә ярдәм итә аласыз. Башның тиресен массажны кисточкасын массаж кистасы (нигездә - табигый материаллардан) гыйбадәтханәләр юнәлешендәге гыйбадәтханәләр юнәлешендәге маңгайга һәм баш башына. Яисә сез Massage линияләрендә кирәкле майларны сөртә аласыз - яхшырак кара борыч, розерлар яки кумам.
4. Маскалар ясагыз. Атнага ким дигәндә бер тапкыр чәчләрегезне туклыксыз битлекләр белән зинһар. Бу профессиональ кайгырту да, өйдә дә булырга мөмкин. Мөһим майларга яки алого согы нигезендә бик эффектив маскалар.
5. Чәчтарашны алып ташла. Кышкы салкыннан соң, чәч бик нечкә, сез аларны өстәмә йөкләргә тиеш түгел. Чәчләрегезне табигый рәвештә киптерергә тырышыгыз. Ләкин чәч киптергеч булмаса, минималь температура режимын куллансагыз һәм кызыксызлыкны саклау чараларын кулланыгыз - Нефть, спрейлар һәм серум.