1952-нче елда Мэрилин Монро хәзер биттәге журнал журналына интервью бирде. Анда, ул заявкалардан җентекләп сурәтләгән һәм форманы ничек яклый.
«Иртәнге аш . Мин ризыктагы гадәтләрем бик сәер дип әйттем. Ләкин мин алай уйламыйм. Моңарчы иртәнге душын алыр алдыннан, мин кайнар тәлинкәдә бер чынаяк сөтне җылытам, ул һәрвакыт кунакханәдә бүлмәдә. Сөт эссе булганда, мин ике чимал йомыркасын сөртә торам, виногны кушып, киенгәнче эчәргә. Мин мультивитаминнар белән дару эчкәннән соң. Anyәрбер табиб эшче кыз өчен һәрвакыт ашыккан иртәнге аш тәкъдим итә алуына шикләнәм ", - диде йолдыз.
«Минем кичке аш Өйдә ашасам, шулай ук бик гади. Everyәр кич мин кунакханә янында урнашкан базарга барам, стейк, рам чап яки бавыр сатып алыгыз. Мин аларны электр каплагында кайгыртам, ул минем бүлмәдә һәрвакыт. Ит белән берлектә мин гадәттә дүрт-биш чимал кишер ашыйм. Бу барысы да шулай, Мэрилин Ачылыш белән. "Минем уйлавымча, мин ярты куян:" Мин беркайчан да чимал кишер белән күңелсезләнмим. "
Шул ук вакытта монро деликатесларда үзеннән баш тартмады . "Минемчә, мин бик гади ашамлык. Чөнки мин җимеш-каймак туңдырмага бәйләнгән идем. Мин аны актерлык курсларыннан кайткан саен сатып алам, - танылган актриса. "Минемчә, диета протеин ризыкыннан гына тормаса, бу көчсезлекне ала алмыйм."
Мэрилинны онытмады Физик йөкләр . "Намуслы булу, минем фигурамны беркайчан да уйламаган идем. Күптән түгел мин бу турыда бик сирәк уйладым. Һәм кайбер күнегүләр белән борчылмады. Ләкин хәзер мин һәр таңны ким дигәндә ун минутлык яктылык белән шөгыльләнәм. Мин үзем күнегүләр системасын үстердем, тонуста торырга теләгән мускуллар гына борчылам ", - дип уртаклашты Марил.
"Шулай итеп, Минем дәресләр . Тешләремне үткәргәннән соң һәр иртә, мин йоклыйм, йокы калдыкларын исегездә тотам, карават янында идәнемне сиздем һәм беренче күнегүне башладым. Бу бюст өчен гади дәрес. Ике килограмм дөмбелл белән киң эретелгән, мин башымнан өстән кабатлыйм. Шулай итеп мин унбиш тапкыр гына кабатлыйм. Аннары, ялган хәлдә, мин башым янтыгына туры куллар белән кулдан башлап, аларны тагын унбиш тапкыр башымнан арттырам. Аннары мин кулымны идәннән 45 градуста күтәрәм һәм мин арыганчы әйләнү хәрәкәтләрен башкарам, "Монтров сөйләде.
К. Спорт Мэрилин һәм бөтенләй битараф иде. "Мин спортны беркайчан да яратмыйм. Теннис, йөзү, Гольф - Кешеләр моны эшләсен. Калифорниядә таннан канәгать булса да, тан һәрвакыт модада булган, бу ашлы тәнгә актан күбрәк җәлеп итми. Яисә теләсәгез сәламәтрәк. Мин тырнакларның очларына блондинка булырга телим. Табигатьтән минем бик ялкау характерым бар. Мин ашыкмыйча нәрсәдер эшләргә яратмыйм. Чынлыкта, мин иртә белән бик авырлык белән торам. Якшәмбе көнне минем бердәнбер көнем тулы хокуклы ял, мин ике сәгать йоклый алмыйм, иртәнге аш белән ләззәтләнәм. Эш урынымына карап, мин һәр төн биш-ун сәгатьтән йоклыйм. Мин ике-кышка карамастан, түгәрәкләнгән одеялда берүзем йоклыйм. Һәм беркайчан да пижамага яки төнге күлмәк салмагыз: алар миңа комачаулыйлар. "
Башка Голливуд дива диеталары
Грета Гарбой Вакытыннан алда, ул һәр өстәлдә мәҗбүри продукт саналган елларда вегетариан булды. Актрисаның авырлыгына иярегез 1924-нче елда кешеләрнең Америкада майлы хатын-кызлар яратмаганнарын ишетеп. Һәм каты диетада утырып, яшелчәләргә, гайкаларга һәм Йогуртларга өстенлек бирү, аларның бөтен гомере.
Элизабет Тейлор Гомере өчен мин бик күп диеталар сынап карадым. Ләкин алтмышынчы елларда актрационерлар ризыкта бик кызыксындылар. Иртәнге аш өчен - бекон белән йомырка. Төшке аш өчен - Франция Багет, борчак мае һәм бифстекс 1945 ел белән 1945. Кичке аш өчен - кыздырылган тавык, бәрәңге бәрәңге пешкән, ашлык икмәк, яшел борчак, печенье һәм виски боз белән "Джек Даниел".
Одри Хепберн Күрсәтелгән органик ризыклар һәм буш паста. Ләкин төшке ашта ачы шоколад белән капланган. Мин сезнең диетаңнан актрисаны һәм яхшы шәрабтан читләшмәдем, кайчак минем вискига рөхсәт итмәдем. Тагын бер Одри дә күнегүләр белән беркайчан да арымады, ләкин мөмкин булса, ул һәрвакыт бөтен җирдә җәяү китте.