"Ярар, мин карнавал алдым. Мин гел дөрес тукланам, мин күптән үземне күп тапкыр чикләдем, татлы һәм майда. Ләкин костака бар нәрсә тирәсендә ашар, рестораннар хәтта кичке аш белән панкейкны татып карарга тәкъдим итәләр, кире кагу бик авыр.
Шулай итеп, мин әйтәм, теләсә нинди очракта, ризыкның ләззәтен инкяр итәм, шулай ук шундый бәйрәмдә. Шуңа күрә, елдан-ел балладалар, оригиналь рецепт буенча әзерләнгән аз калория коймаклары. Шулай итеп, белгәнегезчә, калорияләр - күп күләмдә нефть һәм шикәр булган калорияләр чүплектә әзерләнә. Әгәр дә сез түбән калория коймаклар әзерләргә телисез икән, соңыннан сез аларны пешерергә җыенган продуктларга игътибар итәр өчен бар нәрсәне кирәк. Кайбер ингредиентларны башкаларга алыштыру, яисә аларның санын киметү, сез коймаклар алу өчен сезгә 0 калория алырга якынлашасыз.
Рецепт 1: камера шикәре белән коэм
Ингредиентлар:
- 100 грамм тупас тычкан оны;
- 250 мл аз калорияле сөт;
- чымчык тоз;
- 50 г атылган минераль су;
- 30 г камыр шикәре;
- 1 йомырка.
Пешерү ысулы:
Йомырка, он, сөткә камера. Җентекләп кыйнагыз, миксердан яхшырак. Минераль суны һәм тозны өстәгез, аннары тагын кыйный. Гади коймаклар итеп пешерегез.
Рецепт 2: Кефирда ашказаны
Ингредиентлар:
- 100 мл кефир;
- Сода кеонының яртысы;
- бер тавык йомыркасы;
- 40 г он.
Пешерү ысулы:
Барлык ингредиентлар 50 мл җылытылган җылы су белән катнашу, бернинди кисәкләр дә формалашмаганга игътибар итәләр. Майланган табада пешерүче табада пешерегез.
Рецепт 3: Петркин коймаклары
Ингредиентлар:
- 200 г. Кабак;
- 50 Г. Бодай оны;
- 250 мл аз калорияле сөт;
- чымчык тоз;
- дарчин һәм шикәр порошогы;
- ½ Барс;
- 1 йомырка
- Шикәр камышы.
Пешерү ысулы:
Сөт, йомырка, он, шикәр, шикәр, дарчин, ваниллин, тоз, борыч һәм пешерү порошогы һәм пешерү порошогы селкенү.
Петркин Сатып алучы, тайзак грантерда һәм камырга өстәргә. Нәтиҗә ясалган масса бәрәңге белән бәрәңге яисә зәйтүн маенда алтын төскә бәйләнә.
Мин бик яратам. Түбән Калория Панка өчен иң яхшысы Тикшерү килгәндә:
- аз майлы коттедж сыры, мейиз яки гайкалар белән була;
- яшеллекләр белән туна;
- кайнатылган хәйләкәр чөгендер;
- яшелчәләр белән тавык күкрәгенең киселгән кайнатылган тавык күкрәге;
- яшелчә пешерегез;
- кайнатылган гөмбәләр;
- шикәрсез җиләк;
- аз күләмдә бал;
- мейизлы киселгән алма.
Ourәм исегездә тотыгыз, сәламәт ризык рәхәт булырга һәм өзелмәс өчен тәмле булырга тиеш. Бәхетле киң карнавал, кадерле дуслар !!! "