Күптән түгел мин моны аңладымАвырлыгы өчен егерме килограмм өстәде . Минем тәмәке бар, минем тәмәке бар, шуңа күрә мин тәмамларга омтылам. Минем эндокринолог: "Бу сугыш беркайчан да бетмәс", - диде. Мин XL күләменең киемен һәм бу барысы да мин еш кына начар кәефем булганга китердем, бернәрсә дә эшләргә теләмәдем һәм бераз кимчелекле булмадым. Мин төрле диеталар турында укыйм һәм бу проблемада гына бу проблемада гына бик авыр икәнен аңладым. Миңа барыннан да мин гаиләмдә яраткан калория һәм тәмле ризык әзерләргә кирәк. Мин һәркемне парлы ризыкка тәрҗемә итәргә тырыштым, кисеметлардан кыздырды, якын да каршы чыкмады, ләкин авырлык китмәде. Мин авырлыкны киметү үзәгенә барырга тиеш идем. Мине диета ризыкларын коткардылар: иртәнге аш, төшке аш, кичке аш, ул мине өйгә китерә башлады. Беренче - ашкабактан яки тиздән, икенчесе өчен, теләсә нинди салаттан - пуга ачу. Моннан тыш, җәйдә мин бик күп йөздем һәм яхшы мускул массасын тупладым. Шулай итеп, дүрт ай эчендә мин ун килограмм ташладым. Мин шунда ук бүтән кәеф таптым. Мин яңа костюмнар сатып алырга теләдем, матур кием киегез. Гомумән, мин яшәргә теләдем.
Мин үземне кечкенә тараза башладым. Портның авырлыгы 150 граммнан артмаска тиеш. Бу очракта сез теләгән бар нәрсәне диярлек ашый аласыз, мотор, мөһим түгел. Бер көнне сез ашау арасында өч сәгатьтән артык ашарга кирәк, чөнки сез ач булсагыз, тән шунда ук майлы запаслар ясый башлый. Мин шулай ук калория көндәлеген башладым. Хәзер минем бурычым - тагын җиде-сигезне торгызу.
Майлы һәм калорияле ризык белән тишмәгез Озак вакыт диетада утырсагыз. Экскурсиядә бер тапкыр, мин сезнең яраткан Клара Новикова Кэсирлары - Пайкадан карадым. Шулай ук майлар майлары белән тутырылган. Төне буе мин авырый идем, тәнем андый ризык алмады. Әлегә кадәр миннән барысы да чыкмады, минем хәл яхшырмады.
Тере кайгырту процессында мин кечкенә серләрне таптым. Бервакыт минем проблема бар иде - тире, акне һәм бөртекләр. Бу миндә бик ачуланды, һәм җәйдә барысы да авырта иде: аның бер алсуны савыктырыр өчен вакыты юк иде. Мин табиб янына бардым, һәм ул миңа тире калдыруның кыйммәт түгел, хәзер реклама, ләкин махсус фармацевтика майын куя. Һәм кул алынды. Мин шулай ук даруханәләрдә каймак һәм шампунь сатып алам.
Мин әле пластик операцияләр эшләмәдем Ләкин Ботокссыз эшләмәде. Ләкин пычак астына караганда яхшырак Ботокс. Гомумән, мин тышкы кыяфәтемә берәр нәрсә куймасам, мин хирургка барырмын. Рәссамнар җанатарлары өчен үрнәк булырга тиеш.
Кунак булса, бу минем ялганлаячак дигән сүз түгел. 28 елдан мин һәр иртә стадионда 3-4 километр ераклыкта йөгердем, ансыз яши алмыйм. Әгәр дә минем йөгерүем булмаса, мин үземне начар хис иттем. Гомумән алганда, мин җәйдә спортны яратам. Минем өем янында, саубуллашу зонасы, анда яхшы һава торышында мин велосипедта кальянда йөрим. Кыш көне мин шудырам, чаңгы шуу чыннан да яратмый, һәм таулар - мин куркам, дусларым еш кына йөрергә чакырылалар. Мин бассейнда йөзәргә йөрергә уйладым, ләкин мин бәяләр һәм бәяләр идем. Бу мәгънәдә минем даны миңа каршы эшли.
Мин әби рецептларын зур саклык белән дәвалыйм. Хәтерлим, балачакта әби киңәшендә чәчкә җәя бите ясадылар. Миннән бик селкенде, һәркем туры килә һәм елады. Шулай ук, киңәш өстендә чәчләр йомырка маскасын ясадылар. Нәтиҗәдә, җылы су белән чистартыла башлагач, протеин катгыйланды, аннары мин чәчләремне озак калдыра алмадым. Мондый экспериментлардан соң, мин балаларымга традицион дару куллануны карарга булдым.