Пляж сезоны бик аз гына кала, сез безнең белән пляж вакытына әзерләнүегезне дәвам итәбез, бу безнең фигурабыз көнләшеп була. Бүген без йөкне ничек сайларга икәне турында сөйләшәчәкбез - фитнеста яки тренажер залында. Дөрес сайлау ясау җиңелрәк булсын өчен без барлык уңай якларны җентекләп карап чыгарбыз.
Фитнес
Фитнес астында без сәламәтлекне тәэмин итә торган физик активлыкны аңлыйбыз һәм авырлыкны киметә. Фитнес бик күп, шуңа күрә барысы да яратканны табарлар: көч фитнесыннан биюгә кадәр. Фитнесның өстенлекләренең берсе - җитди симуляторларсыз өйдә эшләү сәләте. Ләкин, авырлыкны югалтуның иң эффектив ысулы - фитнес-клубка бару һәм сезнең таләпләр өчен сайланган программа буенча эшләве турында мөһим икәнен аңлау мөһим. Тагын бер өстенлек - теләсә нинди фитнес белән эш итү мөмкинлеге, әгәр моңа кадәр сез "сез" спорттан идегез. Шулай ук, фитнес клубындагы класслар, кул белән алып, гел читкә алып китә алмаганнар өчен идеаль, тренер һәм залдагы төркем сезгә күчүгә юл куймас. Сезгә иң яхшы булыр өчен берничә юнәлешне сынап карау яхшырак.
Минуслар белән фитнес үзәгендә дәресләрнең бәясен үз эченә ала: спорт залындагы дәресләр бәясеннән күпкә югарырак. Әйе, һәм төркем класслары тәнәфессез атналык визит.
Сезнең мөмкинлекләрегезне тирән бәяләгез
Фото: www.unsplash.com.
спортзал
Кагыйдә буларак, спорт залы кешеләрне урта физик әзерлек һәм югарырак сайлый. Матур җиңеллек алу өчен залга бар, һәм арыклау гына түгел. Әгәр дә сез кипкән тән алу өчен төп мускуллар алу мөһим булса, "Симулятор" да кыюлык белән язылган.
Спорт залының нинди өстенлекләре бар? Аларның җыелмасы. Беренчедән, спортчылар фитнес клубларына караганда ешрак була: иң кечкенә шәһәрдә дә, симуляторлар белән берничә объект бар. Икенчедән, сез бәйсез рәвештә мөстәкыйль рәвештә көйләргә мөмкин, сез төркем графигына бәйле түгел. Сез бер-ике авыруларны авыру белән атлап, сез үзегезне уңайсыз хис итмисез, һәм сез төркемнең алга таба баруына борчылмассыз. Моннан тыш, тренер белән беррәттән, сез төркемдәге фитнес үзәгендә мөмкин булмаган диярлек, сез күнегүләр программасын гел көйли аласыз.
Хәзер минуслар турында. Яңа килгәннәргә җиңел булмаячак. Күп чүплекләр бар, һәм аларга ничек мөрәҗәгать итү сезгә тренер хезмәтләрен кулланырга кирәк. Кагыйдә буларак, тренер белән класслар бәйсезгә караганда берничә тапкыр кыйммәт тора. Кич белән кич белән, кич белән, кешеләр агымына әзер булыгыз - симуляторларга чиратлар сезнең залда калуның күбесен били ала. Шуңа күрә, иртә белән истәлектә яки көндез залга бару.
Сез нәрсә сайларга тиеш, ләкин без мөмкинлекләргә һәм башлангыч дәрәҗәдә фитнеска игътибар итәр өчен, аның артыннан, ул җитди симуляторга таба да яхшы күченергә киңәш итәбез.