Барыбызның да йокысыз, кәеф, ваемсызлык бар. Ләкин кайбер кешеләр өчен бу дәүләтләр хроник форма ала. Бу бик зарарсыз, чөнки ул беренче карашка охшаган. Шулай итеп, депрессия билгеләре күренергә мөмкин, ул аны эшкәртергә тиеш.
Депрессия сәбәпләре нәрсә булырга мөмкин
Aboveгарыда күрсәтелгән дәүләтләр озак вакыт үтмәсәләр генә, алар белән бергә сезнең аңыгыз әкренләнсә, сез сезне йокларга омтыласыз, чөнки көчәйтелергә мөмкин усал сигнализация сизәсез.
Табиб күрсәтмәгез
Фото: pixabay.com/ru.
Белгечләр бу хәлнең ике төп чыгышы бүлеп бирә: экзоген һәм эндоген. Беренче очракта депрессия психо-эмоциональ факторлар аркасында, мәсәлән, стресс һәм төрле тышкы стимул аркасында килеп чыга. Шулай ук, авыру үсеше шулай ук спиртлы эчемлекләргә һәм тыелган матдәләрне куллануга ярдәм итә ала.
Икенче очракта, депрессия психик авырулар фонына каршы үсә, метаболик процессларның гадәти юлы борчылганда.
Депрессиядән интегүче кешеләр, гапройнтестрагоннар бозулар, буыннардагы газаплар бозуларны, авырлыклар белән тулган кешеләр. Шуңа күрә, депрессияне тану авыр: Табиблар еш кына психосоматик бозулар өчен кабул итәләр, ул шул ук симптомнар белән озатыла. Ул чыга, депрессия башка, зарарсыз авыру өчен капланган кебек.
Әгәр дә сез төшенкелеккә шикләнсәгез, табибка кампанияне кичектермәгез - ул начаррак булыр. Бу Арви кебек бер үк авыру, ләкин сез икенчесен дәвалау өчен иркен түгел.
Өйдә йөрмәгез
Фото: pixabay.com/ru.
Табиб сезне наркотиклар билгеләячәк һәм, мөгаен, бу хәлдә, бу хәлдә, депрессия формасындагы нерв системасы - нерв системасы тагын да реакциягә карый: кеше чыга ала үзе икенче урында.
Гомуми тәкъдимнәр
Проблемалар турында уйларга һәм яхшы һәм уңай уйларга тырышмагыз. Безнең тормышта булган бар нәрсә дә моны ничек күз алдыгызга китерәсең. Йөрү яки спорт белән эш итү өчен бар: Сезнең позициягездә иң мөһиме - баш миен бушату өчен иң мөһиме. Моннан тыш, спорт вакытында тән эндорфиннар чыгара - бәхет гормоннары. Озаклы депрессия белән алар бары тик кирәк.
Өйдә йөрмәгез: дусларны алыгыз һәм киноларда яки кинога сәяхәткә барыгыз, эш процесасына җитди борылыгыз. Барысын да ыргыту һәм өйдә ябу импульсына бирелмәгез.
Табиб билгеләгән даруларга өстәп, төнлә шамомиляциядән инфузияне эчә, аны чәйдә дә үч алу яхшырак. Валериан һәм буяу шулай ук беренче ярдәм комплектында "урнашырга" тиеш.
Валериан һәм ана - бу чор өчен сезнең дусларыгыз
Фото: pixabay.com/ru.
Британия галимнәреннән кызыклы факт: югары белемле кешеләр еш кына депрессиядән интегәләр. Тикшеренүләр югары уку йортларының берничә мең Британияне тәмамлаучыларда үтте. Ләкин мәктәпкә кадәр мәктәпкә генә тәмамланган кешеләр бу авырудан ике тапкыр еш.