Йокы патшалыгы
Ни өчен кайбер хатын-кызлар, хезмәт хакының яртысын һәм бу буш вакытны "Матетлар" турында "буш вакыт үткәрәләр," Матфәт "яхшы күренәләр, ләкин ... бөтен яшьләрдә түгел? Бу бик мөмкин, алар ачыктан-ачык бөртекләр юк, алар бераз, тарталар, һәм яшь вакытта яшь диярлек авырлык белән чамалыйлар. Икенче яктан, йомшак кына бәхетле, бер унбиш минут кала, йокы вакытына кадәр һәм аннан да күбрәк "картлык көчеккә кадәр" калды. Аларның сере нинди? Бу сорау бик гади: Озакламый без тышкы кыяфәтебез турында кагыйдәләр һәм залог булдырдык, яхшырак, күпчелек дәрәҗәдә иң яхшы саклана. Төп матурлык пунктлары исемлегенә нәрсә кертелгән? Беренчедән, компетентлы йокы. Әйе, әйе, без беләбез, хәзерге хатын-кызларда Мегасный һәм һәрвакыт ашыккан, Маршей патшалыгында калу өчен өстәмә вакыт юк. Yetәм шулай да: Алты сәгать - сезнең туенган тормышыгызда нинди генә булмасын, мәҗбүри минимум. Йокы вакытында эпидермис күзәнәкләре актив яңартылды, иң мөһим коллаген молекулалары эшли башлады, кан әйләнеше нормада. Игътибар итегез, әдәпсез йокы җитмәгәннән соң, туклыклы композицияләр дә диярлек туклыклы композицияләр алмыйлар, шуңа күрә тылсым кремнар һәм могҗизалы битлекләр нульгә кадәр кими.
Әйткәндәй, күләмдә генә түгел, караватта үткәрелгән вакыт сыйфаты белән. Төн уртасыннан соң йокларга яратучы үгезләр гадәттә яшьтәшләренә караганда начаррак күренәләр: "Чжаворков" - "Чхаворков" ның сөяге сәгать унике төнгә кадәр тән бик соң түгел.
Йокларның кыйммәтле вакытын максимальләштерү өчен гади юллар бар. Шулай итеп, оптималь температаны бүлмәдә (якынча егерме градус) һәм дым дәрәҗәсен саклагыз (сезгә ярдәм итәр өчен - иң гади компактны җыештыручылар). Warmылы коры һаваны югалту тоны һәм эластиклыкка китерә торган дым эпидерм югалтуга ярдәм итә.
Йокларга китү алдыннан җентекләп таләпләр турында сүз баналь, ләкин, кызганычка каршы, кирәксез түгел. Cosз-хәсрәтнең гадәте, барлык косметика шул ук көнне кертергә тиеш, һәм бернинди сылтау түгел. Биш минутлык массаж белән каймакның киемен тигезләгез ("Ссультация" шома ябыштыру белән). Һәм, ниһаять, арткы яисә яралгы урында йоклый - шуңа күрә сез әкренләп йөзгә-йөзне биткә юкка чыгачаксыз (WIL-та синтетик мендәр юк!) Һәм үзеңне "йокы бөртекләреннән" сакла.
Елмаю мыскыллау
Сез елмаюлы хатын-кызларның елларыннан яшьрәк күренүен күрдегезме? Мондагы пункт психологик яктан гына түгел: Көлү гадәтләре юк, шуңа күрә көлү гадәте юк, шуңа күрә куркыныч яный, "каз тәннәре". Ләкин кашлар маңгайдагы маңгайдагы мөмкинлекләр дә, суганны да төзәтүчегә караганда кыенлыклар да түгел. Елга утыру трассасы вакытында елмаю тренировкалары.
Кайгы, безнең яшебез турында ун эшнең тугызында муен муенны алып барачак. Аның турында, шулай ук хөрмәт, хөрмәт кирәк, чөнки җан вакытында массаж күп вакыт таләп итми, ләкин бу нечкә җиргә кан белән тәэмин итүне яхшыртып, көчле мускулларны һәм көчле. Бу зонада тире йөзгә караганда нечкә, монда төп май юк диярлек, димәк, без аны, иртә белән һәм кич белән тукланырга һәм дымлыйбыз. Башыгызны түбәнәйтү, эш, башыгызны түбән, йокы, борчак кебек, борчак өеме кебек, биек биек мендәрләр өеме кебек. Муенга атна саен күтәрү битлеге өчен үзегез турында кайгыртыгыз, ул сезнең гадәти йөзегез белән бер үк вакытта кулланылырга мөмкин.
Күз астында капчыклар һәм күкрәкләр бик картайячак, һәм ул вакытта нечкә мәйданны эшкәртү кагыйдәләре комплексын комплекс дип атап булмый. Мәсәлән, компьютерда эшләү, бер сәгатьтән бер сәгатьтән соң сулыш һәм гимнастика күзләрен читкә юнәлтү. Ару-ару, сез коррупцияле мускулны янында әзерләү һәм Эдеманың ихтималын киметегез. Бернинди очракта да, күрү токымын санга сукмагыз: стакан яки линзалар космоста юнәлтәчәк, ләкин шулай ук сигнализацияләүдән туктагыз, кечкенә охшашлык челтәрен коткара.
Дәресләр дәресләр
Гигиена кагыйдәләренә өстәп, балачактан ук кәкре малайлар туганнары, "Декоратив" өлкәсендә законнар һәм табу бар, уку өчен мәҗбүри. Күпчелегебез, искиткеч тире тонына ия, искиткеч йөз төсе, яшьлекләрен дөрес сайланган косметика белән буягыз. Беренчедән, тон кремының тонын җентекләп алыгыз. Македакция рәссамнары кремны кулланырга киңәш итәләр (аның өлеше асты төбе, тире төсе җиңелрәк - Бу вакытсыз тенденция образны яңартачак. Бераз алсу яки йомшак шабдалы шабә өстәргә, аларны яңакларның "Алмага" кулланыгыз, алар елмаеп борынның ике ягында да күренәчәкләр. Ләкин коңгырт һәм кызару күләгәләре (бу шулай ук Румба, һәм Липстикка кагыла) ару-ару, ир-атлар яисә берничә ел өсти. Гаепңны ялангач, нейтраль, алсу һәм мәрҗән төс интонацияләрен эзләгез.
Кара сыя белән Камиллаларны елатырга юмартлыкны онытмагыз, өске карандаш белән өслекне (!) Кереш үсеш линиясен тутырыгыз. Бу гади манипуляцияләр сезнең күзләрегезгә өстәмә экспрессивлык бирәчәк һәм кечкенә бөртекләрдән игътибарны читкә юнәлтәчәк. Ләкин аскы гасыр өчен йомшак коңгырт яки соры карандаш алыгыз - күмер күзләрегезне визуаль рәвештә киметегез һәм сезне визуаль һәм олырак ». Косметикада редакция үткәрегез, рәхимсез ташлагыз яки энҗе текстуралары белән сеңле ташлагыз. Яшьлеккә омтылган кешене сайлау табигый һәм мат, матдәле тагын бер тормыш иптәше. Тыныч һәм бәрхет дворяннарына яктылыкны алыштырыгыз.
Ниһаять, кашларыгызның формасын бәяләгез. Бик нечкә, алар сезне күпкә олырак итәрләр. Киң кашлар махсус гельләр һәм балавыз белән калалар - чәчләр чәчләре! Кашларыгызны буяу, чәч тамырлары төсенә игътибар итегез: безгә ярым караңгылыкта махсус буяу кирәк.
Чәчләр турында! Яшьне һәм чәчнең озынлыгын искә төшерүне исегездә тотыгызмы? Әлбәттә, сезнең бөдрәләрнең сыйфаты камиллектән ерак булса, мода Бала чәчләрен өстен күрү яхшырак, мәсәлән, Пикси. Ләкин онытмагыз, озынлыгын кечерәк, йөзнең муенына һәм овалына көчлерәк. Шуңа күрә бу юлларның сәламәтлеге өчен көрәшү мәгънәле. Чәчтараш белән эшләгәндә, ялтыравыкны һәм чәч эластиклыгын саклау өчен җаваплы вәгазьләрне һәм майларны кулланыгыз. Стилистлар махсус "яшь" кайгырту продуктларын - шампуньләрдән һәм көндәлек шартлар белән көндәлек куллану өчен сайларга киңәш итәләр.
Мәңге Яшь өчен иң яхшы озынлык һәм форма - җилкәдән һәм аннан да югарыда, бизәү, йомшак һәм тәмамлап. Орлык күренеше белән, бу буяуның дөрес төсе турында уйларга кирәк. Иң яхшы йомшак табигый тоннар, агач кабыгы һәм дымлы ком. Ләкин бик салкыннан баш тарту яхшырак.
Ләкин, исемлектәге төп идарә үзгәрешсез кала: яшьләрне саклауга юнәлтелгән барлык тырышлыклар гына, гадәттән тыш, ләкин яшәвенә һәм хөрмәт белән, рәхәтләнеп, рәхәтләнеп кабул ителергә тиеш. Дженнифер Лопеска карагыз, Дженниф Робертс, "Матурлык" Julлия Робертс: Бу яшь кызлар, еллар буе даими елмаю, матур позиция һәм чын тормыш өчен.