Авырлыкны югалту вакытында күкрәкне киметү - табигый һәм көтелгән эффект. Факт шунда: тимер тукымалардан тыш, күкрәк майны үз эченә ала, диетада утырганда кими.
Кайбер хатын-кызлар тимер тукымалар, кайберләре - майда өстенлек итә. Беренчесе тагын да бәхетле иде, чөнки аларның бюсты күләме бераз кими ала. Икенчесе дә үзгәрешләр котылгысыз дип санарга килергә тиеш, ләкин алар кыскартылырга мөмкин.
Моның өчен сезгә каты диеталарны ташларга һәм әкренләп авырлыкны югалтырга кирәк. Бу тирегә орипоз тукымасы күләмендәге үзгәрештән соң кыскартырга мөмкинлек бирәчәк. Ләкин моның өчен тире яхшы формада булырга тиеш: аны регуляр рәвештә дымлагыз, тире эластиклыгы өчен махсус каймак кулланыгыз.
Физик күнегүләрне санга сукмагыз. Алар күкрәк астында урнашкан мускулларга һәм аның тирәсендәге мускулларга яхшы формада булырга һәм табигый крастьның ролен уйныйлар. Ләкин махсус спорт эчке киеме генә катнаша, югыйсә күкрәк сикерәчәк, һәм тире сузылган һәм форманы югалта.