Вагиналь зонада сизгерлекнең вакытлыча кимүе - гадәти күренеш, нерв көчәне, тулы спорт, соңгы спорт төрләре, соңгы спорт төрләре, күптән түгел туу, башка әйберләр, күптән түгел. Ләкин, нерв ахырларының тулы йокысы проблеманы ачык күрсәтә - бу очракта сезгә гинеколог белән элемтәгә керергә кирәк. Бу материал беренче очракта ярдәм итәчәк күнегүләргә сөйләр.
Кегель күнегүләре
Чакырылган идәннең мускуллары белән эшләү техникасы Гинеколог Арнольд Кернольд Кернольд Кернольд Кернольд Кернольд Кернольд Керел уйлап тапты, ләкин бүгенге көнгә кадәр актуаль булып калды. Америка мемориаль ябыштыру рагы буларак, бу күнегүләрнең даими практикасы кызларга яктырткыч оргазм кичерергә, тиз арада дулкынландыра һәм күбрәк вагиналь майлау белән тәэмин итә. Чишыш чыгыш ясый башлаганчы, тәнегез ял итсен өчен уңайлы урында торыгыз. Күпчелек кеше караватта яткан яки урындыкта утырган Кегель күнегүләрен башкаруны өстен күрәләр. Күнегүләр укыганнан соң, сез аларны теләсә кайсы урында башкара аласыз, мәсәлән, чиратта тору.
Авырту аша, ләкин ләззәт белән
Фото: NUTLASH.com.
Күнегүләр техника:
Борын аша тирән сулыш алыгыз, корсак белән һава белән тулган. Сышу вакытында чокыр төбенең мускулларын йомшартыгыз.
Чүпнең аскы мускулларын киметә башлады, авыз аша әкрен һәм шома сулыш алыгыз.
Тәрәзле аскы мускулларны 3-6 секундка кыскартыгыз (мускуллар арыганчы), сулыш алырга онытма.
6-10 секунд эчендә мускулларны тулысынча ял ит. Кыскартулар арасында тулысынча ял итү, сулышны тоткарламагыз. Аларның кимүләренә караганда, калган мускулларны һәрвакыт бер үк вакыт яки аннан да күбрәк әрәм итегез.
Бу күнегүне 10 тапкыр кабатлагыз.
Секс кибете ассортиментын тикшерегез
Олылар өчен кибетләрдә күптәннән тибраторларны гына түгел, презервативлар гына саталар. Вагиналь симуляторларны сатучы онлайн кибет табыгыз. Аларның иң популяры - вагиналь туплар, силикон йомыркалары һәм груша. Аларның барысы да чән өстендәге мускулларны ныгыту белән юнәлтелгән, аның сексуальлеге вагинасы катнашуы партнерның җенес органы белән бәйләнешкә керергә мөмкинлек бирәчәк. Вагиналь туплар куелган: аның төрле авырлыкларның иясе булачак, сез мускулларны ныгытканда үзгәрәчәк. Йомырка охшаш эшләнә, ләкин күбрәк тәҗрибәле кызлар өчен яраклы - сез аның белән бераз вакыт йөрергә тиеш, сез аның белән берләшергә тиеш, вагина эчендәге симулятны вагина мускуллары белән сакларга тырышасыз. Грейс каршылык эффектында эшли - Смартфон өчен гаризаларның эффективлыгы сезне тикшерәчәкләр.
Секс кибетенә карарга ирек бирегез
Фото: NUTLASH.com.
Мастурбациянең альтернатив төрләре
Күпчелек хатын-кызлар җенес органнарының тышкы ягулыкын стимуллаштыру кебек - клиторис башлыгы, вагинага керү, сексуаль иреннәр - шуңа күрә оргазм тизрәк мөмкин. Ләкин, табиблар вагиналь стимулизациядән баш тартмаска киңәш бирмиләр, хәтта ул сезгә махсус ләззәт бирмәсә дә. "Күпер" күнегүсе моның өчен генә юнәлтелгән. Техника бик гади: сез клитораль стимуляциядән башлыйсыз, аннары манипуляцияне туктатмыйча, вагиналь стимуляциягә барасыз. Тора-бара сез баланс стимулинәсен киметергә һәм үзегезне тыңларга тиеш - Сез рәхәтләндегезме? Әгәр дә ул мөстәкыйль эшләмәсә, "куяннар" сезгә ярдәм итәчәк - магистральне тәкъдим иткәндә, уенчыклар клитта кала һәм өстәмә аны стимуллаштыра.