Summerәй якын, димәк, киләсе берничә ай дәвамында диетаны көйләргә һәм витамин шома һәм башка детокс коктейльләрен әзерләргә туры киләчәк дигән сүз. Ләкин сез яраткан җиләкләрегезне һәм яшелчәләрегезне берләштерә аласыз, без чистарту суына нигезләнеп детокс эчемлекләрен булдыру өчен иң эффектив комбинация җыярга булдык.
Цитрус һәм кыяр
Барлык эчемлекләр өчен безгә кайнатылган су кирәк түгел, аны алдан әзерләгез. Алга таба, лимон, кыю һәм тамыр грипфруит, сез бүтән цитрларны үз өстегезгә ала аласыз, мәсәлән, апельсинда яки известьта. Блендердагы ингредиентларны җимерү иң яхшысы, ләкин ул кисәкләрне кисәргә рөхсәт ителә, ләкин туклыклы кешеләр максималь детокс эффектына ирешү өчен "сок" ны тәкъдим итәләр. Без су белән киселгән цитру һәм кыяр салабыз, яхшылап кушыгыз. Кулланылганчы, ким дигәндә 4 сәгать үрчетү өчен эчемлек бирегез. Берьюлы ярты пыяла эчегез.
Ингредиентлар белән эксперимент
Фото: www.unsplash.com.
Алма һәм лимон согы
Эчемлек метаболизмны яхшыртырга ярдәм итә, бу бик аз вакыт эчендә Токсиннардан арынырга кирәк булганда, бу мөһим. Моннан тыш, алма майлы чокырлар белән бик яхшы көрәшә, шуңа күрә иртәнге аш алдында җимеш өстәргә кирәк. Эчүебезгә кире кайту безгә судан бераз азрак кирәк булачак - якынча 400 мл. - чистарту алма һәм аш кашыгы лимон согы. Барлык ингредиентлар блендерда катнашалар. Тәмне яхшырту өчен, сез дарчинны өсти аласыз.
Киви, цитруз һәм җиләк
Warmылы һәм бәйрәмнәр белән безнең белән бәйләнгән җәйге җимешләрдән яхшырак нәрсә юк. Башка әйберләр арасында җиләк кәефне бик арттыра. Эчү детокс эффектын гына түгел, ә эсселектә суытырга һәм кызумас. Безгә 1 киви, апельсин / юкә һәм 10 җиләк җиләк кирәк булачак. Без бар нәрсәне блендерда тартмыйбыз, ләкин кечкенә кисәкләргә кисегез һәм литр суы салдык. 4 сәгать чамасы торыгыз һәм бөтен гаилә өчен стакан салыгыз.