Бүгенге көнгә кадәр кайбер кешеләр эшкә барырга һәм җәмәгать транспорты кулланырга мәҗбүр булалар, бу вирус белән инфекция куркынычын фаш итә. Күпчелек табиблар сезнең куркынычсызлыгыгызның төп торышы дип әйтәләр. Шулай итеп, Техас университетының вирус авырулары белгече Техас университетының Медицина бүлегеннән белгеч кулларның санитарурасы сәламәтлеген саклауның иң эффектив ысулларының берсе булуын искәртте. Ләкин бу ысул бердәнбер түгел - калганнары түбәндә әйтер.
Телефонга кагылмагыз
Топаркада ничә бактерия һәм вируслар яши дигән сорау ачык булып кала. Шулай итеп Нью-Йорк университеты Кэрол Шоскис Смартфонның мәшәкатьле болыннарына күчерүнең бердәнбер дөрес ысулы - смартфонны куллану - кемнеңдер аны ничек калдырганын шунда ук куллану. Ләкин бүтән табиблар бу позиция белән ризалашмыйлар һәм кешеләргә, гомумән транспортта телефон кулланмаска чакырмыйлар. Метрода барганда электрон китапны уку гадәтен үзгәртегез, чөнки сез магистральгә барганда, бу авыр, ләкин, бәлки, бәлки, бәлки. Мәсәлән, телефонны гадәттәге булмаган урынга урнаштырыгыз: сумкагызның бүтән өлешенә яки бүтән куртка кесәсендә. Шулай итеп, телефонга тартып алгач, аны гади урында тапмагыз, нейраль чылбыр өзелә - һәм ни өчен смартфонның соңгы тапкыр үзгәрүен хәтерлисез. Экстремаль саклык өчен, телефонның экранын антифракт яфлары белән сөртегез һәм телефоныгызны телефонга кагылганнан соң су белән юыгыз.
Ашыгыч сәгатьтә йөрмәскә тырышыгыз
Фото: NUTLASH.com.
Куллар өчен дезинфекция киегез
24 апрельдә, Нью-Йорк Эстро Муко губернаторы Куконавирның 10 сәгать эчендә җәмәгать транспортының пластик һәм корыч өслегендә яши алулары турында матбугат конференциясендә әйтте. Everyәрбер белгеч диярлек Coronavirus инфекциясе булырга теләсә нинди җәмәгать транспортыннан киткәннән соң, куллар өчен дезинфекция кулланырга тәкъдим итә. Онытма, бу коралларның гына барлыгы 70% алкогольнең нәтиҗәле булачагын исегездә тотыгыз.
Йөзгә кагылмагыз
Табиблар күзләргә кагылмаска киңәш итмиләр, борын һәм авызга кагылмаска киңәш итәләр. Әгәр дә кемдер йөткерә икән, бер-бер артлы, аннан 1,5-2 метрга китәргә тырышыгыз. Сез машинаның икенче очына барырга, яисә киләсе тукталышка чыгарга һәм бүтән поездда хәрәкәт итүне дәвам итәргә тиеш - моны эшләргә икеләнмәгез һәм сәяхәтчеләрнең реакциясенә каршы тормагыз. Онытмагыз, сез үзегез өчен генә түгел, ә сезнең белән бер фатирда яшәүче гаилә әгъзалары өчен дә. Беренче мөмкинлектә йөзегезне сабын яки гель белән юыгыз, юу өчен, күзләрегезне сөртегез һәм былжыр калдыкларын уйнап, борыны чистартыгыз.
кагылган әйберләрне дезинфекцияләү
Фото: NUTLASH.com.
Перилга кагылмагыз
Баскычлар буйлап юлларга менәргә һәм шунда ук буш урында утырырга, стаканга таянырга тырышыгыз. Кулларыгыз белән тимер юлга кагылмагыз, яисә антибактератыр яки дымланган дымлы кулланмагыз. Сезнең кулыгызда перчаткалар киеп йөрмәгез, ул сезнең шәһәр чаралар белән тәэмин ителмәсә: сез битне оныта һәм аңа кагыла аласыз. Мөмкин булса, эштән азрак иртәрәк китәргә тырышыгыз, чит илгә сәгатенә җыелмас өчен - шуңа күрә сез буш урын табарсыз.
Табиблар шулай ук сәяхәт вакытында ашарга һәм эчмәскә киңәш итәчәк, чөнки очраклы рәвештә пычрак булганда сезнең йөзегезгә кагылырлык ихтимал бар. Өйне антибактератырлыклары белән капчыкны сөртегез, юынгач, юынырга, чәчне һәм тәнне мөмкин булган биологик эзләрдән сөртегез. Бу чаралар фольгадан капланган капчык киеменә охшаш түгел - белгечләр аларның эффективлыгын раслыйлар.