Әгәр дә сез эшләргә җыенганыгызны аңласагыз, һәм сез йокы очын сизәсез - душка керегез. Салкын су уянырга ярдәм итәчәк, үзләрен җылытырга кирәк, бу организмда кан әйләнешен активлаштырырга кирәк.
Кофе эчмәскә яхшырак. Күңел ачу эффектын сузарга, юлга кофе сатып алыгыз яки офиста инде касә эчәргә.
Сез дөрес карау һәм макияж аркасында чыгышыгызны яхшырта аласыз. Йөз тиресен балкып торган һәм эластик тиресенә булышу өчен тониктан файдаланыгыз, аннары аны каймак белән дымлагыз. Әгәр дә сезнең шкафта витамины белән йөз өчен серум булса - аны кулланырга вакыт. Өстәмә энергия корылмасы зыян китерми.
Макияжда, күз тирәсендәге районга аеруча игътибар итегез. Консолтерны түгәрәкләрне әйләндереп алыгыз. Скульптура белән алып китмәгез. Йоксыз төннән соң, барысы да карала. Күңел ачу һәм аерма куллану яхшырак.
Клавиатурада йокламас өчен, сәгать саен биш минут тәнәфес ясап, җиңел түләү, өйгә кайтып, шунда ук йокларга ят.