"Аудиоро" элеккеге йолдыз һәм "Балалар ата-бабалары" республиканың әйдәп баручы программасы еллар дәвамында бер үк якты һәм матур булып калды. Блондиннан үзенең "җанлы тарихы" белән чәчәк аткан чыгышны ничек саклый алганы турында «җанлы тарих» белән уртаклашты.
- Сез тышкы кыяфәтегез берәүгә көнләшә ала. Матурлык - үзегез өстендә эш нәтиҗәсе яки генетикага тәэсир итәме?
- Мин бу генетика тәэсирендә бәхәсләшмим. Ләкин сез 35+ яшьтә булсагыз, минем турында кайгыртырга кирәк. Мин әйтә алмыйм, миндә матурлык салоннарында еш булырга вакытым бар дип әйтә алмыйм, ләкин мин, кагыйдә буларак, мин тән турында кайгыртам. Чөнки кире кайтарылмый торган процесслар башлана, һәм сезгә организмга яшәргә һәм бик яхшы күренергә ярдәм итүче ниндидер җиһаз процедуралары үтәргә тиеш. Йөзгә килгәндә, мин өйдә бик күп процедуралар эшлим. Everyәр иртә һәм кич Маска нано, чөнки мин бик күп косметика кулланам. Ләкин мин үземә аңлаган иң мөһиме, һәм бу башкаларга булышыр дип ышанам: без нәрсә ашыйбыз! Мин дөрес язылдым, сөт продуктлары ашамыйм. Мине сөт турында бик еш сора, мин теориягә әйтмим, ләкин миндә лактоза түземсезлек бар дип әйтермен. Мин йомырка ашамыйм диярлек. Әгәр дә мин теләсәм, мин телим Веган түгел, мин ит ашый алам. Ләкин, күбесенчә, минем диетам - яшелчәләр, фасоль, җепселләр һ.б. Мин төнлә сынап карыйм. Әгәр дә миңа 6-7 яшьтә ашарга вакытым булмаса, мин суыткычны бөтенләй ачмыйм.
- Спорт һәм диета - бу синең турында?
- Мин ризык турында сөйләдем диета түгел. Мин диетага каршы, берәр нәрсәдән баш тартырга каршы. Бәлки, шикәрдән кала. Мин аның куллануга аерым каршы тора. Һәм мин тиремдә татлыдан ташлауның уңай нәтиҗәләрен күрәм. Бигрәк тә 35 яшьтә тукланып дөрес баланс табарга кирәк. Минем моңа кадәр кирәкле туклану җитсә дә. Мин яшелчәләрне, җепселләрне яратам, бөтенләй тиз ризык ошамый, миңа ошамый. Мин газ әгъзасын эчмим, миңа ошамый. Әгәр дә мин тәмле берәр нәрсә теләсам, мин өйләрне өйдә тарттырам, шиксез сок яса. Бәлки бу кемгәдер күңелсез булып тоелыр, ләкин минем өчен бу бик тәмле. Әгәр дә сез дөрес ашасагыз, тән сезгә яхшы тирегезне, эластик ботаклар һәм яхшы чәчләр һәм тырнакларны күрсәтә. Яхшы, чыннан да, бүтән юл юк. Бургерларны ашап, гадәти формада булырга мөмкин түгел. Төгәлрәк, сез булдыра аласыз, ләкин 20-25 яшьтә булганда. Аннары сез целлюлит аласыз. Мин Бикини пляжына чыгам, һәм мин тәнемнән оялмыйм. Һәм бу бик мөһим. Әгәр дә сез миңа өстәмә килограммга ябышсагыз, мин авырлыкны калдырыр өчен физик активлык башлыйм. Мин инде 41 яшь, һәм күбрәк еллар, тәннең яхшы булуы, мин халык алдында кеше, миндә искиткеч яшь ирем бар.
Алдан алып баручыга татлы, сөт продуктлары һәм фастфуд - һәм бик яхшы тоела
Инстаграм.com/elenapegas/
Минем өчен бик мөһим хыял да бик мөһим, чөнки мин йокламасам, тирем бетә, аннары минем тормыш рәвешем белән бәхетсез, һәм мин аны күрәм. Youәм сез һаман да эчке гармониядә булырга тиеш, бу бик мөһим. Чөнки ул бик матур хатын-кыз булганда, күзләреңә керсә, һәм кайгы-хәсрәт бар. Youәм сез уйлыйсыз: "Хуҗам, нинди төн!" Шуңа күрә, гармонияле һәм бәхетле кеше булу бик мөһим, беренче чиратта, үзегез өчен. Сез көзгегә һәр иртә карарга һәм уйлануга сокланырга тиеш. Һәм сезгә ошамаса - сез анда күп туктыйсыз һәм йөгерү өчен торасыз.
- таныклык, сез матурлык инъекцияләрен ясыйсызмы?
- Әйе, мин аларны эшлим, һәм мин аны яшермим. Шулай итеп, мин тиремне ашатам, чөнки 41 яшендә сезгә моны эшләргә кирәк. Ләкин мин ашатам һәм дымлыйм. Мин популяр "аерылып тормыйм", чөнки принцип буенча аның күбесе моны эшләргә иртәрәк, һәм минем бөртек юк. Бердәнбер нәрсә - минем борында зур сызык бар, мин әле дә бер инъекция куярга тиеш, югыйсә ул экранда бик күренеп тора. Һәм нигездә, мин тәнкыйтьлерәк бернәрсә дә эшләмим. Мин дә заллы витаминнар, мин төшүчеләр ясыйм. Елга бер тапкыр мин клиникаларны йөртәм, бу тәнне торгызырга ярдәм итә.