1. Бөтен дөньяга рәхмәт
Без рәхмәт әйтергә күнеккән, аның сезнең өчен эшләгәннәре өчен билгеле бер кеше генә була ала. Ләкин чынлыкта сездә булган бар нәрсә өчен бөтен галәмгә рәхмәтле булу мөһим - сәламәтлек, матур тән, эш, гаилә ... һәм сезгә моны 10 елдан артык, кинәт җитди проблемалар бар, һәм һәрберсе җитди проблемалар бар көн. Бу шактый гади. Сезнең тормышыгызның искиткеч искиткеч искиткеч, елмаюын һәм көне белән бөтен көнне шатланып үткәрүе турында уйлау җитә. Бу иң яхшы рәхмәт формасы булачак! Һәм моның аркасында, сезнең тормышка тагын да уңай яклар киләчәк.
Әгәр дә проблема булганын уйласагыз, үзегездән сорау бирегез: "Минем өчен нинди мөмкинлек бар? Галәмнән бүләк нәрсә ул? Мин монда нәрсә эшли алам? " Аннары сез үзегезнең файдагыз өчен үз хәлеңне ура аласыз. Мәсәлән, сезне эштән алдыгыз, бәлки, сез эшләгән эшегез турында уйланыр өчен иң яхшы вакыт. Бәлки сез үзегезне башка өлкәдә күрсәтергә теләгәнсездер? Яңа нәрсә сынап карарга телисезме? Яки барысы да эштән чыгу һәм балалар белән шөгыльләнү турында хыялландылармы? Хәзер сезнең барлык планнарыгызны тормышка ашыру өчен иң яхшы вакыт.
2. Рәхмәт
Без еш кына башкаларның казанышларын бәйрәм итәбез, ләкин аларның җиңүләренә бик нык бик сирәк игътибар итәбез. Ләкин бу бик мөһим! Бәхетле, гармонияле һәм уңышлы булыр өчен, сез үзегезгә ирешергә, ирешкәннәрегез белән горурланырга тиеш! Һәм беркайчан да аның нәтиҗәләрен бозмый.
Моны ничек эшләргә икәнен белү өчен, рәхмәтнең көндәлекләрен алыгыз һәм көн саен көн саен сөйләгез, сез яхшы эшләгәнне эшләргә яхшы идегез. Бу проектларның күпме масштаблы булуы мөһим түгел. Бәлки, сез калорияле казны кичке ашка калдыргансыз, баланы ашагансыз, бала бик мул, яисә ниһаять, докладны эштә тәмамладыгыз. Теләсә нинди әйберләр! Сезнең фикерегез белән берәр нәрсә уңыш булмаса да, үзегезне теркәлмәгез, сез үз сәламәтлекне һәм киләчәгегезне юк итәсез. Яхшырак аны рәхмәт белән урыгыз. Мәсәлән, сез мөһим җыелыш йокладыгыз. Әйтегез әле: "Әйе, барысы да план буенча булмаган, ләкин тәнемнең үтемле ял итүе ачык. Ләкин хәзер мин үземне бик яхшы хис итәм, минем көчем өчен мин бик рәхмәтле. Менә хәзер мин бу хәлдән чыгуын хәл итәрмен. Бәлкем, киңәшмә минем өчен, гадәттә, минем өчен мөһим түгел һәм аның урынына бүтән әйбер ясау яхшырак. "
Якыннарыгызга, якыннарыгызга һәм якыннарыгызга бернинди сәбәпсез рәхмәт.
Фото: NUTLASH.com.
3. үзебезне бурычлы түгел
Кайбер кешеләр аларга булышгач курка, алар өчен рәхәт эш эшлә. Чөнки алар моны эшләгәннән соң "булырга тиеш" дип саныйлар. "Рәхмәт" дип әйтү генә түгел, җавап итеп мөһим нәрсә эшләү өчен, моның өчен еш кына ресурслар юк. Ләкин бу дөрес булмаган караш. Рәхмәт сере сүздә дә, ике өлештән тора: "Яхшы" һәм "бир", ягъни уңай һәм яктылыкны уртаклашу. Әгәр дә җанатар сезгә кыйммәтле бүләк ясаган булса, ул аның белән якын мөнәсәбәтләр белән башларга яки хәзерге вакытта тупларга тырышырга дигән сүз түгел. Сезнең эчкерсез елмаюыгызны һәм яхшы кәефегезне күрү яхшы булыр. Бу бөтенләй эквивалент энергия алмашу булачак. Хисләрегезне күрсәтергә курыкмагыз, рәхмәтегезне күрсәтегез. Әгәр дә, мәсәлән, сезнең тәмегезгә бүләк килде, шуңа күрә миңа сөйләүегезне әйтегез. Әгәр дә ул кинәт берәр нәрсәгә туры килмәсә, кеше сезгә игътибар иткәне өчен рәхмәт, вакытны хәзерге эзләү өчен үткәрде. Ләкин иң мөһиме - теләсә нинди очракта эчкерсез, җаннан сөйләүле.
Әгәр дә сез әле беренче тапкыр кешегә рәхмәтле кешегә туры килсә, бу зәгыйфьлек билгесе дип уйлыйсыз, хат языгыз. Аны җибәрегез яки юк - сез соңрак карар кабул итә аласыз. Ләкин хәтта аларның хисләрен кәгазьгә күчерү файдалы булачак, чөнки ул сезне тискәре хисләрдән азат итәчәк һәм сезгә уңай ыргытырга мөмкинлек бирәчәк.
4. Тылсмаклар өчен дә рәхмәт
Әгәр дә безнең якыннарыбыз нәрсәдер дөрес эшләсәләр, без һәрвакыт мыскыллап, аңлатма бирергә, кемдер һәм барыннан да үзләреннән чыккан вакытны һәм көче табабыз. Шул ук вакытта без алар яхшы эшләгәннәргә бик сирәк игътибар итәләр. Һәм киресенчә булырга тиеш. Сезнең туганнарыгызга һәр ирешү Без шатланып билгеләнергә һәм моның өчен рәхмәт әйтергә тиеш. Мәсәлән, ир чүп күтәреп калды? Ул чын герой! Бала аның артындагы уенчыкларны бетерде? Нинди яхшы дус! Хезмәттәшлек вакыт эчендә документлар җибәрде? Тизлек өчен бик зур рәхмәт. Тирә-яктан күбрәк сездән рәхмәт сүзләрен, алар сезнең өчен күбрәк эшләргә телиләр. Алар сезнең өчен тауларны борырга әзер булырлар. Шул ук вакытта аларның көчле яклары тагын да сизелер, һәм зәгыйфь икенчедән яки хәтта унынчы планнан китәчәк.
Әгәр соң Рәхмәт сезгә бик күп бирелсә, чикләрне урнаштырыгыз. Мәсәлән, ир көнгә ким дигәндә 15 тапкыр рәхмәт әйтергә, бала - 10, һәм хезмәттәшләр - 5. һәм җәзага иярегез. Кемгә әйткән саен рәхмәт, үзеңне дәфтәр плюсга куй. Шуңа күрә ул гадәткә керәчәк. Шул ук вакытта, кешегә әйтергә тырышыгыз, сез нинди рәхмәт әйтәсез, нинди сыйфат һәм гамәлләр бәялисез.
5. Билгеле бер сәбәпсез рәхмәт.
Кешегә рәхәт әйтер өчен, аңа "яхшы", аңа моның өчен нәрсәдер эшләүне көтәргә кирәк түгел. Бу мәсьәләдә сәбәп кирәк түгел. Кыз мисалын чишә алмыймы? Тырышкан өчен аны мактагыз. Яисә миңа матур, зирәклек, һәм сездә булган галәм өчен рәхмәт әйтегез. Моннан тыш, рәхмәт, балалар, олылар да. Тормыш иптәшегезне еш сөйләгез, чөнки ул сезнең тормышыгызда, чөнки сез аңа мәхәббәт, кайгырту, түземлек өчен рәхмәтле. Сезгә ышаныгыз, сез, сез идеаль булсагыз да, бәлки, сезнең икенче яртыгыз сезнең мөнәсәбәтләрегезне саклау һәм ныгыту өчен үзегезгә зур эш башкарырга тиеш. Әгәр дә кемдер сезнең юнәлештә тискәре җибәрергә теләмәсә дә, мәсәлән, баш сезнең эшегезне тәнкыйтьли, кире кайту өчен рәхмәт. Барыннан да күбрәк уңай һәм яхшылык җибәрерсез, сез күбрәк җавап бирерсез. Youәм сез бу нәтиҗәне, карьераңда һәм финанс өлкәсендә күрерсез.