Хәзерге дөньяда булган диеталар саны санау авыр. Алар барысы да нәрсәдер тыялар. Кайберәүләр иттән баш тартуны әйтәләр, икенчесе ботка һәм бәрәңгедән сакланырга киңәш биргән. Ләкин, хакыйкать, һәрвакыт, каядыр уртада.
Шулай итеп, табиблар уртача күләмдә сыр куллану авырлыкларга китерми дип уйлаганнар. Аның майы булуына карамастан, сыр протеинларга һәм кальцииягә бай, бу метаболизм сәламәтлеген һәм активлыгын ныгытырга ярдәм итә.
Кызыл ит диетасына начар туклану бернәрсә дә күрмәделәр: сыерлар да, дуңгыз ите дә юк. Итендә протеин бик күп, һәм бу шулай. Ләкин файда алу һәм зарардан саклану, стейк күләме пальманың яртысын артмаска тиеш. Максимум - пальма.
Макарони теләсәгез, үзегезне кире какмагыз. Ләкин ашлык тарткан онны тартып алыгыз. Алар озак вакыт туену хисе бирәчәкләр.
Гейтс җанатарларының шатлыгы, белгечләр аларга кирәксез ашамлыкларыннан саклану өчен бик яхшы юл дип атадылар. Гейтлар яхшы туендырылган, протесларга, майларга, углеводларга, минераллар һәм витаминнарга байлар. Торка гайкалары - һәм сез берничә сәгать тулы.