Офиска кайту җиңел түгел: кешеләр иртә күтәрелүгә, йөгереп кофе һәм җәмәгать транспортында кофе яңадан җайлашырга тиеш. Ерак эшкә күченгәч, хәзер гадәтләр үзгәрү аркасында стресс кичерәбез. Сезгә булышырга теләп, без берничә минутлыкны саклап калачак һәм тиз җыелачак, ләкин нервларсыз.
Уян һәм җырла
Кабыклар өчен киңәшләр юк - алар үзләре тиз арада уяналар. Ләкин үгезләргә булышырга туры киләчәк ... Башта бер шешә су һәм карават өстәлендә бер пар лимоннар күбрәк йокларга күнеккәннәр - кислоталы су сезнең тәмле рецепторларыгызны кулланачак һәм ашыгыч согы җитештерүне стимуллаштырачак. тәнне шатландыр. Сез шулай ук дым салфеклары белән көч сөртә аласыз - ментопол, кызгылт сары яки чәй агачы. Караватны куеп, караватны исе, Боз кубы Боз кубы - ул терексезлекне дымлый һәм тартачак.
Иртән файдалы су эчегез
Без киемнәрне гаҗәпләндерәбез
Ул урамда җылы була, димәк, сез яраткан киемегезне офиста куя аласыз. Табигать тукымаларыннан әйберләр киярнәр аларның тиз булуын билгеле. Тапшырулардан киемнән киемнән артык тырышлык белән бәйләү, ваннадагы пәрдәләр өчен кәрниз артыннан җилкәгә асыл, җилкәләргә эләгү. Душ алгач, кайнар судан пар тукыманы дым һәм киеренкелек көче белән урнаштырачак. Бер-ике кат таяк калса да, сез аларны ярты минут тимер белән сынап карарга тырыша аласыз.
Ике эшне берләштерегез - душ һәм казу
Без барлык гамәлләрне тәртипкә китерегез
Кухняда утыру һәм чәйнек өзелгәнче көтегез - ахмаклык. Аны ванна бүлмәсенә әйләндерегез, бер үк вакытта чәч ректификаторын тикшерегез һәм тире шешене чыгарырлык күзләр астына яушегез. Soulанда, биттә дымландырылган маск кулланыгыз һәм эшләгәндә тешләрегезне чистартыгыз. Everyoneәркем җиңел берләшкән берничә класс белән чыгачак. Без сезгә иртәнге ашыгызны яңадан карарга киңәш итәбез: йомырка киресенчә, порпорда 20 минут үткәрү мәгънәсен сизә. Пешерү вакытында, бер яктан йөз йомырка хезмәтләре буларак, көрәкне алыгыз һәм йомырка борыгыз - шуңа күрә ул тизрәк әзерләнәчәк. Макарон макароны өчен чәйнекдәге су кайнатыр алдыннан чәйнекдәге су кайнатып, паста. Аны 8-10 минут вакытка куегыз - бу вакытта эшегез эшләгез.