Анастасия Мишина - "Роланд Гаррос" теннис турнирында җиңүче 2004 "Роланд Гаррос" теннис турнирында җиңүче, аның даруханәгә йөгерергә һәм андагы барлык даруларны салкынның беренче билгеләрендә сатып ала. Сәламәтлек өчен көрәштә иң мөһиме - профилактика. Менә алар коткаруга килерләр, бу һәркемгә һәм балачактан бирле, сөт, бал һәм лимон кебек.
Мысина болай ди: «Бездә гаиләдә түгәрәктә бар нәрсә бар иде". - Бал, сөт, лимон һәм малировкалар, бигрәк тә балалар турында уйлауда зур ярдәм, чөнки бу барысы да файдалы түгел, шулай ук, кагыйдә буларак, бик тәмле.
Мәсәлән, бал белән чәй (бер стакан чәйдә 1 аш кашыгы бал) - тамакны йомшартуның искиткеч чарасы. Йокы вакытында аны яхшырак эчү. Лимон согы бал белән кушылган (100 граммга 1 лимон) - экспорант итеп кабул ителергә мөмкин.
Шулай ук, мин курсмилия варенье турында онытмыйм, балалар гадәттә яраталар. Моторлар һәм бал белән чәй - сез антипярик кебек куллана аласыз.
Теннис уенчысы Марат Сафин иммунитетны саклап калу өчен бер тапкыр (атнага бер тапкыр мунчага күчә, бу аның өчен аңа бернинди авырулар да калмый дип саный.
Минем уйлавымча, бу барлык күңелсез салкыннарны булдырмауның идеаль чарасы. Мунчада еш кына коену яхшырак, дарулар белән эшкәртелгәнгә караганда, бөтенләй рәнҗетмәгез. Мунча, кан белән тәэмин итү, метаболизм һәм организмның саклаучы функцияләре яхшыра. Пар бүлмәсендә тән һәм эчке органнар бик җылы, шуңа күрә патогеннар анда үлә. Мин беләм, пар бүлмәсендә җылылык төрле сәламәт үлән кулланып хезмәт күрсәтергә мөмкин. Алар сулыш алу бик файдалы. Һәм пар бүлмәсеннән соң, үләннәр һәм җиләк белән чәй эч. Идеаль, мунчадан соң массаж терапиясе эшләргә тиеш.
Фото: Наталья губернаторы
Россиянең беренче ракетасы Вера Зонарева салкын һәм грипп булган зур авырулар вакытында кешеләрнең зур кластерлары булмаган урыннарыннан сакланырга тырыша, эш белән бәйле рәсми чараларга искәрмәләр.
Yourselfз-үзеңне карау һәм тагын бер тапкыр өйдә калу, мәсәлән, ял көннәрендә, кешеләрнең күбесе, ял көннәрендә сәүдә үзәгендә кибеттән алып, кешеләрнең күбесе. Икенче яктан, сез паркта коры тыныч һава торышында йөрүне санга сукмаска тиеш. Киенегез, әлбәттә, сез киенергә тиеш. Һәм кайвакыт спампер спампер. Бу шулай ук гриппны яхшы профилактикалау. Кальоннарда хәзер бик күп ял итү һәм тынычландыручы процедуралар. Бу төрек мунчасы белән спа программасы, таяклар ярдәмендә креол массаж, тай-сумкалар. Homeәм өйдә өйдә, сез тигез пропорцияләрдә катнашкан уты, алма һәм чөгендердән гаҗәп витамин коктейл ясый аласыз. Бу иммунитетны арттырмый, ләкин искиткеч төскә гарантия бирә.
Фото: Наталья губернаторы
Теннис уенчысы Светлана Кузнецова тиз арада салкыннарның беренче билгеләрен җиңәргә ярдәм итүче рецептына әйтте:
5 аш кашыгы изелгән коры күтәрелгән коры роза 1 литр кайнап торган су салырга тиеш. Бу катнашманы әзерләгәннән соң, сезгә тәкъдим итәргә кирәк (strmos'та иң яхшысы) 8-12 сәгать. Көнгә берничә стакан өчен җылы эчегез, сусау барлыкка килгәндә. Кулланылганчы, сез бал белән тәмләтә аласыз.