Ниһаять, без язны көттек. Ләкин, бу вакытта күпләр яздан ерак торалар. Бу белгечләр тарафыннан раслана, чөнки ул яз башында күп яралар көчәя. "MK-Ballevard" нәрсә белде.
Яз башы - елның куркыныч вакыты. Даими температура аркасында атмосфера һәм дымлы төшү аркасында, мөмкин булган сүзлекләр: Артрит һәм гиперстензия һәм башка йөрәк-кан тамырлары авырулары, урагониталь системаның ялкынавын кичерәләр. Озын кыш белән зәгыйфь кыш белән, тән вирусларга һәм бактерияләргә каршылык күрсәтә.
Арви, грипп
Витаминнар һәм микроэлементларның җитмәве шулай ук грипп һәм салкынлык вакытында тискәре роль уйный. Бу вакытта сез диеталарда утырырга тиеш түгел, ит, балык һәм майдан баш тартырга тиеш. Менюдагы функциясен башкару өчен иммунитетның яхшы эшләве өчен иммунитет өчен яхшы, хайван-майлар һәм протеиннар булырга тиеш.
Orheroscleros, гипертония, йөрәк өянәге, инсульт
Кыш көне күпләр йөрәк һәм кан тамырларына зарарлы итеп алдыйлар. Майонез һәм Маргарин, пешерү, ярымфтлы продуктлар, фастфуд, майлы ит - болар карта сарайлары өчен бу агу. Диета витамины витамины витамины, антоксидентлар һәм полифеноллар булган продуктлар кертергә тиеш. Бу кранберри, шпинат, брокколи, кызыл кәбестә, зәңгәр маяк, кара һәм кара карагат. Бу матдәләр башка яшелчәләрдә дә, җимешләрдә дә.
Гастройнтестрагиналь трактат авырулары
Гастрофинтейста авыруларның көчәюләрен булдырмас өчен, йомшак ризыкны, ярымфтлар ярым, кыздырылган, кыздырылган, кискен ризыклардан баш тарту кирәк. Даими һәм еш ашарга кирәк - көнгә ким дигәндә 5 тапкыр. Eachәр ашау керергә яки яшелчәләргә яки җимешләргә керергә тиеш. Кичке аш йокларга 3-4 сәгать, һәм иртә белән - кайнар иртәнге аш.
Артрит һәм Артросис, уртак авырту һәм умыртка
Су асты, температура аермалары, салкыннар һәм физик активлыкның кимүе буыннардагы газапларга китерә. Картилос, Тендоннар һәм сөякләр булган савыт-сабаларны борыгыз: аш пешерү, борген, Келид балык һәм иттән тутырылган.
Наталья Гришин
Наталья Гришина, К. М. Н., Гастроентеролог:
- Кояш нуры булмау, җылылык һәм авитаминоз булу сәбәпле бик югары булу куркынычы аркасында. Безнең бурычыбыз - моны булдырмау һәм барлык симптомнарга игътибар итү. Палли һәм коры тире, чәчле иреннәр, чәчләр һәм тырнаклар белән проблемалар, витаминнар җитмәү, биохимик кан тестын алу билгеләре, ләкин кирәк түгел Yourselfз-үзеңә наркотиклар билгеләгез - бу организмда тагын да зуррак тигезсезлеккә китерергә мөмкин. Д һәм витамин д һәм тимер дәрәҗәсен тикшерергә кирәк. Күпләр авырлыкны югалта башлыйлар һәм каты диетада утыралар. Бу бик куркыныч. Әгәр дә сез тиз арыдыгыз икән, йокы белән проблемалар кимеде, спектакль кимеде - сез белгеч белән элемтәгә керергә тиеш.