Йөклелек һәм киләсе бала тудыру - хатын-кыз организмында җитди йөк. Шуңа да карамастан, хәтта табиб кабул иткәндә дә, сез советның барлык сәламәтлек проблемаларын диярлек тудырырга һәм чишү өчен тизрәк "ишетә аласыз. Йөклелек тирәсендәге "искиткеч дәвалауга" өстәп, күп мифлар әйләнәләр, аларда без ышанырлык сафлыкта саф булуын дәвам итәбез. Иң популярны карыйк.
Беренче йөкле кеше озаграк дәвам итә
Монда хакыйкатьнең бер өлеше бар: беренче йөклелекне кичергән хатын-кызларның 5%, соңрак бала бирегез. Шулай да, беренче йөклелекнең мөмкин булмаганда, чөнки бала тудыруның бер өлешендә һәм табиб тарафыннан билгеләнгән вакытка кадәр, бу бала тудыру тоткарлануыннан еш була. Америка галимнәре бу сорау буенча тулы уку үткәрделәр: Гинекология өлкәсендәге белгечләр йөздән артык хатын-кызга күзәттеләр, ул көнне операция бүлмәсенә барган, ул вакытта табыш алган.
Йөклелек килограмм өстәләчәк
Әлбәттә, йөкле булу, сез элеккеге кебек авырыйсыз, ләкин йөклелек үзе зур авырлык өчен өлеш керми. Белгечләр исәпләүләре әйтүенчә, йөкле хатын-кыз гадәти калориясенең 200-300 берәмлеге белән чагыштырырга тиеш, бүтән юк. Кызыклы позициядә булу, хатын-кыз табыш күрсәтмәләрен үтәү, көненә 5-6 тапкыр ризык белән уртаклашырга һәм калория продуктларында катнашмаска тиеш. Барысы да дөрес эшләнсә, авырлык ел дәвамында максимум тудырганнан соң китәчәк, шуңа күрә бу һәм бик авыр чорда үзегезне кирәксез тәҗрибәләргә өстәргә тиеш түгел.
Физик активлыкны кире какмагыз
Фото: www.unsplash.com.
Йөклелек һәм спорт туры килми
Бу кеше белән ризалаша алмый, чөнки яхшы физик форма йөклелекне кичерү җиңел түгел, ә бала тудыру процессын җиңеләйтергә ярдәм итәчәк. Әлбәттә, физик активлыкка комачаулык булырга тиеш түгел. Әлбәттә, актив күнегүләрдән һәм актив спорт төреннән баш тарту, ләкин Йога һәм йөкле хатын-кызлар өчен махсус күнегүләрдән баш тартырга кирәк, тәҗрибәле инструктор җитәкчелегендә барлык күнегүләрне башкарыр өчен.
Йөклелек Лехит
Бик бәхәсле сүзләр. Йөклелек - җитди сынау, хәтта хроник авыруларсыз хатын-кыз өчен, киләчәктәге ананың сәламәтлеге озак вакыт сәламәтлек проблемаларын кичергән очраклар турында нәрсә сөйләшергә. Шуңа да карамастан, йөклелек гормональ фонга уңай йогынты ясарга мөмкин, әгәр сез моңа кадәр бу өлкәдә тәҗрибә туплаган булсагыз. Ләкин, бала тудырганнан соң, гормон сикерүләр дәвам итә алсын өчен, тән әкренләп гадәти хәлгә кире кайта башлады.