Екатерина Соломатина ("Deathлем матур" сериясе актрисасы)
30 кг белән кайтарылган һәм 20 килограммнан соң авырлыкны югалткан
BBW Darea'ның роле өчен, гламур слонди диана роле бик нык тәэсир итте, актриса Екатерина Соломатина 30 өстәмә килограммга иреште: "Мин кызымның тугач кына диярлек үрнәк алырга килдем. Миңа директор ошады, һәм миңа авырлык алырга әзер булсам, мин Даши образы белән килештем. " Атыш беткәч, Екатерина аның тәнендә эшне алды - һәм инде 20 кг азрак.
Екатерина Соломатина. .
"" Красива үлеменнән соң төшергәннән соң, мин үземнән бераз югалттым, ләкин шул мизгелдә минем текстур һәм Европа йөзе Россия киносында артистлар булырга тиеш. Мин күпне төшердем, ләкин ниндидер вакытта минем көзгедә уйланудан арыдым. Шул вакыттан алып, мин үзем өстендә эшлим һәм 20 дән артык кг ташладым. Системалы физик үтенеч бик мөһим, хәзер, кызганычка каршы, минем аларга вакытым юк. Ләкин мин күбрәк йөрергә тырышам, машина йөртмичә күченәм, ләкин мин метрода төшәм һәм лифтлардан баш тарттым. Мин бик күп су эчәм, фракциясез ашыйм - мин ашатларны ике-өч сәгать оештырам.
Башлангыч мотивацияне югалтмагыз; Мин үзем дә, мине кыйнаган, илһам җибәргән кешедән башка эшли алмыйм. Авырлык туңгач, аны туктату мөмкин түгел, барысын да ахырга кадәр китерергә кирәк. Күбрәк эчегез, һәр мөмкинлектә хәрәкәт итегез! Бу киңәшләр арынырга теләгән һәркемгә бирерләр иде.
Ulлия Квавасина һәм Станислав Мадзников. .
Julлия Кувазин һәм Станислав Ладников ("Воронина" сериясе актерлары)
Ике тапкыр 67 кг
Гаилә комседиясе йолдызлары синхрон рәвештә 2013 елгы сериянең 13 сезоны башлануга авырлыкны җыйды. Настя Julлия Квавазина ролен башкаручы 3 айда 22 кг отты. Актриса тиз үзгәрү ысулларын яшермәде - Фитнес, белгечләр һәм диета белән эш итмәде: "Генераль кагыйдәләрдән - фракциональ ризыклар, көненә ким дигәндә ике литр, бернәрсә дә юк кыздырылган, он, тозлы һәм татлы. Авырлыкны югалтырга карар иткән һәркемгә минем теләкләр - тәнегез өчен акыллы хис итү һәм тормышның сәламәт тәртибе. "
Проектның яңа сезонында Леня Воронин да шактый буталчык булып күренде - актер Станислав Мадзников килограмм ташлады, бер тапкыр рольгә махсус язылган. "Ломен Воронина роле өчен барлык килограммнар үткәннәр үткәндә калды. Аннары мин бик тырыштым: Ул көнгә алты тапкыр ашады, ул оннан китте, һәм ул тычканнан китте ", - дип искә төшерә Станислав. "Воронин" сезоннары арасындагы тәнәфес вакытында, актер диетада утырды һәм аның авырлыгы 200 дән 160 килограммга кадәр кимеде: "Бассейнны, велосипед, тренажер залын һәм юклык тыгыз кичке аш. Спектакльдән соң, мин өйгә кайтам, кефир яки чәй эчәм - ачлык чокыры һәм ач чәчә. Гомуми киңәш, җәй сезонына ничек тиз тиз табарга, мин бирмим, чөнки һәркемнең дә яшәү системасы бар. Мин тиз арада йөгерергә кирәк түгел дип әйтермен, әкренләп эшләгез, авырлык кире кайтмас. "
Василий Уткин. .
Василий Уткин (әйдәп баручы икМористик тамашаны "зур сорау")
50 кг югалды
"Зур сорау" иң югары сезонын эшләтеп җибәрү өчен: "Мин бераз югалту яхшы булыр дип уйладым. Aәм андый идеяны тәкъдим иттеләр: Мин авырлыкны югалтам, канал минем өчен килеп чыга. Без беренче сезонда 50 кг, икенчесенә кадәр мин ризалаштык - тагын бер 50, аннары без тагын өч сезоннан баш тартырбыз - һәм мин бөтенләй юкка чыгачакмын. " Аранжировкалар ике як та, һәм күргәзмә Укиның алдагы сезоннарына яңадан урнаштырырга вәгъдә биргән.
Яна Крайнов. .
Яна Крайнов (Актриса сериясе "Доктор Заитцеваның көндәлеге")
8 кг белән кайтарылган
Романтик Саша, Яна Краваная, Яна Криная, Янны Кринованың катлаулы язмышы турында роль уйный, югыйсә, авырлык казана. Рәсем җитештерүчеләре аңа авырлык алырга киңәш иттеләр: 5-6 кг, һәм 10дан яхшырак "һәм мин авырлыкны югалткач, мин биергә һәм йога белән шөгыльләнә башладым! Миңа җиде килограмм ашарга кирәк иде. Төнге төш! Ләкин бу минем тормышымда беренче төп роль уйнады, шуңа күрә мин ризалаштым. Ул тозлы кыяр, макарон, тортлар белән пешкән бәрәңгегә әйләнде ". Беренче сезонны төшергәннән соң, Яна алдагы форманы тиз кайтарды, ләкин аңа тагын бер авырлык казана, "миңа икенче сезон өчен мин кабат торгызырга кирәклеген әйткәч, Мин курыктым. Тагын бер коеннар бар?! Мин аларны карый алмыйм! Бәхеткә, аңа моны газапларга кирәк түгел, чөнки алар бераз гына торырга тиеш иде. "