Гаҗәп, иң гади сөт авырлыкны күтәрергә мөмкин! Галимнәр моны көндәлек ике стакан сөт кулланган хатын-кызлардан өстенлеген ачыкладылар, бернинди вакыт та ярты уяу түгел), авырлык тизрәк чистартыла.
Сөтнең сере - бу физик чыдамлыкны арттыра һәм активрак яшәү рәвешен алып бару мөмкинлеген бирә: тренажер залында сәяхәткә барыгыз һәм интенсив катнашыгыз.
Аның эффекты белән, сөт кальций, протеин һәм витамин д, аның составында үз составында бар. Болар бергәләп бу эз элементлары сөякләрне һәм мускулларны ныгытып, шулай ук отлар тиз бүленергә ярдәм итә.
Сөт белән уңышка ирешү өчен, аның майын төзәтергә кирәк. Төрле сатып алу мөмкин түгел, отлар булмаган кебек, файдалы матдәләр начар сеңдерелә. 5-6% Сөт шулай ук иң яхшы сайлау түгел. Ул артык майлы һәм азыктагы регуляр ашау майлы массага өлеш кертә ала. Оптималь вариант 2,5% сөте булачак.
Онытмагыз, сөт ризык дип саналмый. Шуңа күрә, су куллануның көндәлек ставкасында ике стакан сөт язылырга тиеш түгел.