Кайвакыт мин төшке ашны уйлап табарга теләмим, ләкин мин ризык бирә алмыйм, бигрәк тә пляж сезонына әзерлек тулы булса. Без иң гади һәм шул ук вакытта бергә кәбестән рецептлар өчен файдалы булырга булдык - май янып торган үзенчәлекләр булган тәмле яшелчәләр.
Сарымсак кием белән яңа кәбестә салаты
Якты салат, ул тулы ашау да, соңга калмау өчен ашарга мөмкин.
Нәрсә соң булачак:
- Кәбестә - 1 Качан.
- Сарымсак - 3 теш.
- Тоз - 1.5 с. Л.
- Зәйтүн мае тәмгә.
- Лимон - 1 кисәк.
Әзерләнгәндә:
Ярату вакытын тиешенчә вакыт таләп итми - сарымсак һәм без минометка җибәрәбез һәм бертөрле массага сөрәбез. Без зәйтүн маен сарымсак массага салабыз һәм лимон согы өсти, катнашыгыз. Әйдәгез, тавык ягын ягулык салыйк, татып карарга кипкән үлән өстәргә.
Кәбестә ботболлары
Ашказаны артык йөкләмәгән үсемлек тифресе өчен гади рецепт.
Нәрсә соң булачак:
- Милет - 200 грамм.
- Су - 2,5 стакан.
- Кәбестә Калай ярты нур.
- диңгез тозы - ярты чәй кашыгы.
- Паппион - 1 аш.
- Кырмадагы кызыл борыч - 1 аш.
- Зәйтүн мае - 1 к.
- Сарымсак - 2 теш.
- Зучини - яртысы.
Әзерләнгәндә:
Милет юганнан соң, сарымсак белән зәйтүн маенда якынча 20 секунд. Борыч, паприка һәм тоз өстәргә. Без берничә минут китерәбез һәм су өстибез. Кайнап торганнан соң тагын 15 минут пешерегез. Параллель кисү кәбестә һәм зючини. Без кыздырган табада һәм барысын да 10 минут чамасы өстибез. Аннары 15 минут эчендә лидка калдырыгыз.
Алга таба, алар ике як та нечкә кабыкны борганчы, кечкенә мебельләрне һәм кыздыралар. Өстәмә, сез бер соусны ягулык итеп пешерә аласыз.
Кәбестә
Оригиналь һәм бу гади рецепт белән идеаль фигура белән.
Нәрсә соң булачак:
- Кәбестә - 500 гр.
- Кинза - 50 гр.
- Сарымсак - 5 теш.
- жаңгак - 40 г.
- Тәмгә тоз.
Гаҗәп яшелчәләр петасын әзерләү
Фото: www.unsplash.com.
Әзерләнгәндә:
Без 7 минутка кайнап торган суда кәбестәне кисеп алабыз. Өстәмә сыеклык юклыгын без котандерга катлыйбыз. Без кан кабыгында кәбестә кисәкләрен катырабыз. Без килеп чыккан массага кадәр җимерелгән пилантрофага, сарымсак, гайкалар һәм тозны өстибез. Без кабат блендерда кыйныйбыз. Нәтиҗә салучы пейит та туфрак һәм майлау өчен иртәнге аш өчен кулланылырга мөмкин.