Инстаграмдан Фитнашки бәхәсләшә, критик көннәр аркасында фитнесны ташлап булмый, чөнки мондый ял итү бу санга тискәре йогынты ясар. Әгәр дә сез абонентлар алдында матбугат кублары мактанырга уйламасагыз, сез катлаулы спортчылар киңәшен үтәргә тиеш түгел.
Мәсәлән, хәзерге хатын-кызлар бик мигриннардан кичергән Карлариннардан каты газаплар кичерәләр, алар бик малмалар, критик көннәр өчен спорт теләмәгән. Ләкин йөрүчеләр хәтта файдалы булыр - күңелсез хисләрдән читләшергә булышалар.
Спортны ташлаудан тыш, андый хатын-кызларга гинекологта даими озатуда, чөнки тасвирланган симптомнар кайбер хатын-кыз авырулары билгеләре булырга мөмкин: эндометриоз яки гормональ бозулар. Әгәр дә ханым айлык контроцептивларын кабул итүне башлаганнан соң гына, айлык вакытында иминлек начарлыгын билгеләп үтә икән, наркоманияне үзгәртү турында уйларга кирәк.
Яхшы хис иткән һәм күнегүләр кирәк булганны кичергән, залда үзләрен рәнҗетергә тиеш түгел, чөнки күпчелек хатын-кызлар анда критик көннәрдә йөрмиләр.