Без барыбыз да тормышка ашырырга теләгән, яисә аларга якын булырга телибез. Моның өчен сезгә төп шәхси сыйфатларга ия булырга кирәк, төп - үзеңне хөрмәт итү. Аларның күбесе үзләренә һәм көчләренә хас, аеруча критик аңлатмалардан соң, гармонияле яшәүдән соң, сез үзегез белән татулашырга тиеш, аннары тирә-юньдә сезне теләгәнчә дәвалый.
Фикерләр барышын үзгәртү
Үзеңне кем икәнеңне аңлау өчен үзеңне эчтән тикшерегез
Конкрет турыдан-туры үз-үзеңә хөрмәткә бәйле, шуңа күрә аның белән проблемалар булса, аның артуы кирәк. Бу процессның моңарчы күрелмәгәнгә әзерлән, бәлки, сез лаеклы вакыт үткәрергә тиеш. Уңайлы атмосферада утырыгыз һәм сездә нинди көчле сыйфатлар бар дип уйлагыз, сез яхшырак нәрсә кичерәсез.
Чиста таблицаны алыгыз һәм сезнең белән кызыксынган бар нәрсәне языгыз һәм зур. Бу ниндидер кешеләр, класслар һәм хоббилар булырга мөмкин. Шуңа күрә сез күбрәк вакытны багышларга, ләкин нәрсәдән баш тартырга икәнен аңлау җиңел булыр.
һәрвакыт үземә юл түгел
Фото: pixabay.com/ru.
Көндә яки атнага сезнең белән булганны яздырырсыз. Шулай да, кәгазь кешегә караганда "бирү" уйларын җиңелрәк.
Сезнең белән ялгыз вакыт үткәрү. Берүзе йөрегез, кафеда утырыгыз, өйдә генә калыгыз.
Кичерергә һәм үзеңне алырга өйрәнү мөһим
Күпләр ерак үткәндә булган хәлләр җибәрмиләр. Барысын да кире кайтарырга һәм ситуацияне үзгәртергә телим, бу мөмкин түгел. Ләкин һәрвакыт түгел. Әгәр дә мөмкинлек булса, сез гаепле булган кешеләрдән гафу үтенегез, һәм иң мөһиме - үзегезне кичерегез. Кристаллның ачыклыгы булмаган кеше юк: Барысы да хаталар ясый.
Yourselfзегез белән күбрәк вакыт үткәрә башлагыз
Фото: pixabay.com/ru.
Читтә тор
Тагын, үзеңне ал. Мондый идеаль идеаль, ләкин шулай да уникаль. Сезнең нык сыйфатларыгызга игътибар итегез: аларны үстерегез, шуның белән тигезлек.
Ышанычлы бул
Без әйткәнчә, үз-үзеңне хөрмәт итү флиннан түбән булса, үзең хөрмәт итә алмавын башламаска мөмкин. Ләкин сез өметсезләнергә тиеш түгел, чөнки сезгә ярдәм итә алырлык эффектив күнегүләр бар:
Иң гади әйбер - позициягә иярү. Әгәр дә сез утырсагыз яки урамга төшсәгез мөһим түгел. Waysәрвакыт арткы ягыгызны саклагыз, күбрәк елмаеп карагыз һәм үзегез турында начар уйлаудан туктагыз.
Икенче: Мактау өчен мактау сүзләре, ярылмагыз, ярылмагыз, деснесны әйтегез, миңа әйтегез: "Рәхмәт", шуның белән сезнең хисап язмагызны кабул итегез.
Уңай бул
Сез ышанмыйсыз, ләкин яхшы ачкычтагы уйлар безнең үз-үзеңә нык тәэсир итә. Тормышта яхшы булмаса да, уңай уйлагыз, чөнки уйлар әйләнә-тирә чынбарлыкны формалаштыра. Миңа бар булганыгыз өчен рәхмәт әйтегез, сез барысын да таләп итәргә тиеш түгел, шунда ук сез үзегезне ныгытмага китерерсез, ләкин андый хәлдә үзегезне хөрмәт итү кыен.
Нинди көчле сыйфатларыгыз турында уйлагыз
Фото: pixabay.com/ru.
Башка якка борылмагыз
Еш кына без үзеңне күрше / дус кыз белән чагыштырабыз / телевизордан кеше белән чагыштырабыз (ассызыклау өчен кирәк), һәм кайвакыт чагыштыру безнең файдабызда түгел. Абстракт. Аңлагыз, һәрвакыт яхшырак кеше бар, уңышлырак, байлыгы бай. Myselfз-үземә һәм тормышыгызга игътибар итегез, бәлки, тиздән сез моны кичерә алырбыз дип гаҗәпләнерсез, бәлки, игътибарлы кешене узып китәрбез.
Тәнкыйтькә җавап бирүдән туктагыз
Тәнкыйтьләр конструктив булса гына игътибарга ала. Югыйсә - хәтта түләмәгез. Кайвакыт тәнкыйть сезгә яхшылык өчен үзгәрергә ярдәм итә, мәсәлән, сез тәртипнең теләсә нинди үзенчәлекләрен сизә алмассыз, ләкин тирә-яктагы кешеләр өчен, сез дә бик нык җәберләнәсез, яисә алар туры гына. Бу дөрес булса, сезнең характерыгызның кайбер сыйфатын карарга кирәк.