Хәзерге җәй безне кайнар һава торышы, кояш, вакыт-вакыт әле дә кадакларга һәм хәтта алырга тиеш түгеллегенә карамастан карамастан, кояш. Ялгышмагыз, ультрафиолетның көндезге куркынычына китерә ала, анда күләгәдәге һава температурасы 40 маркасыннан артып китә ала. Миңа ышан, хәтта шәһәр кояшы азрак түгел, хәтта температурада +22. Галимнәр исбатланган тиренең гаебе белән бәйле 90% кояш белән бәйле булганын исбатладылар: ашату вакытында, агрессив ультравиолет нурлары эпидермисның тирән катламларына үтеп керәләр, шуның белән күзәнәкләрнең гадәти эшләрен боза. Бу юлы мин сезнең белән берничә киңәш, үземне һәм тирегезне кояштан ничек якларга тиеш.
Шляпа - искиткеч саклау һәм пляжда, шәһәр шартларында
Материаллар Пресс-хезмәтләр
Кояш кремы. Алар пляжда гына түгел, шәһәрдә дә кулланырга тиеш. Каймак сайлаганда, аның SPF (кояш экраныннан) исәпкә алу мөһим. Мәсәлән, SPF10 маркасы кремны 1/10 (яки 10%) Ultraviolile нурларын гына кулланганда, тирегә үз йогынтысына ия булачак. Каймак BB-крем яки тон белән иң яхшы берләштерелгән, чөнки крем яклау бирә, мәсәлән, SPF30'та, ул шакмак катламы белән исәргә кирәк. Theәм шәһәрдә сез биттәге ак "табага" йөрергә теләмисез.
Онытмагыз l Highгары басым җиһазлары, гормонал контрацепцион планшетлар һәм антибиотиклар терминга сизгерлеген арттыралар . Бу наркотикларны җәйдә кулланганнар, SPF югарырак дәрәҗәдә саклау дәрәҗәсен куллану яхшырак.
Антиоксидаторларга бай продуктлар ашау
Фото: pixabay.com/ru.
Антиоксидантлар - Тере күзәнәкләрен бушлай радикалларга кадәр саклау. Әгәр дә сез антиоксидаторларга бай продуктлар ашасагыз, ул күзәнәкләрнең тиресенең ультрафиолет өйрәнүеннән сакланырга комачаулый. Файдалы продуктлар арасында: кишер, шпинат брокколи, кызыл борыч, бадерелинг, зәңгәр бөртекләр, йомырка, кислота су, шулай ук водород белән баетылган яшел чәй һәм су.
Мин еш кына Япониядә хезмәткә барам. Син беләсең, кояш токымында кояш чыккан вакытта яшәүчеләр. Монда Тан һаман да социаль статус билгесе булып санала : Аристократлар Якты тире, торба белән эш итүчеләр. Сез, мөгаен, төрле репродупцияләрне күрдегез, анда япон телле ханымнар чәчәк аткан Сакура астында чатыр чатырлары белән йөриләр. Шулай итеп, черем, киң таралган башлар һәм кояштан башка акча безнең сәламәт һәм яшь тиребезнең тугры спутникы. Әлбәттә, әлбәттә, көзгеләр - күз тирәсендә бөртекләргә каршы.
Ультрафиолет - бернинди файда да, зур тире зыян
Материаллар Пресс-хезмәтләр
Тере безнең организмда бердәнбер түгел, ул кояштан сакланырга тиеш . Чәч шулай ук туарга тиеш. Бу сорауда дөрес шампунь сайлау бик мөһим - бу Липс-Йланг сөт, алар ризык өчен җаваплы, чөнки кояш авыр, тонык, ватык, буталды һәм бәйләнгән. Чәч бөдрәләрен, начар һәм тимер куллану өчен күбрәк тырышыгыз, югыйсә Ultraviolikның чәчләрегезнең тискәре йогынтысы берничә тапкыр артачак.
Ләкин һаман, тәртипкә китерергә теләсәгез, ләкин кояш баусырга телисез икән, яисә, безнең өчен беркайда да түгел, мин Йөк машинасы . Мин кабинада процедура ясыйм, ләкин тирене тагын ике интенсивлыкка дучар булырга кирәклеген онытмаска кирәк. Минем бер атна чамасы танма бар. Уңай яклары: Чыгару тирегә канга үтеп керми, караңгыланымның караңгы төредә була, һәм бу тәнгә зыян китерми. Процедура алдыннан зурайту кирәк, аеруча, җәйге сезонга кадәр һәрвакыт яхшы. Тере яңартыла - тан чыга.
Лосия компонентлары, гадәттә табигый чыгышы - Шикәр пигменты, су һәм матдә Сахарара - Дусрокяцетон белән бәйле су һәм матдә. Ләкин онытмагыз, кояшта кояш коену, мизгелдә кояш коену, шултральавиолет белән саклану өчен! Мондый тан бернәрсә дә якламый.