10 мартта Мәскәүдә узган барышлы юбилей концертында күп таныш, дуслар һәм журналистлар аның Алла башлыгының чиста башын сизеп, зур формада булуын искәртте. Сәхнә артында кунаклар берничә ай дәвамында Алла мондый тәэсирле нәтиҗәләргә ирешүнең төрле версияләрен төзи башладылар. Кемдер чит ил дарулары, тылсымлы супернова турында кемнеңдер фаразын күрсәтте. Кичнең хуҗабикә барлык төрләрне бетерергә булдылар да, барлык төрләрне дә юкка чыгарырга булдылар, ләкин аның гармониясе аның гармониясе булуын ачык итеп күрсәттеләр. Инде берничә ай Алла Духова "Скандинавия йөрүе" яки таяк белән йөргәндә бик интенсив катнашты. Бу тән һәм йөрәк мускулларында йөкне арттыру өчен, фитнес, чаңгыда охшаган махсус таяклар кулланыла. Алла Духова бу спорт төрен ярты ел элек Ригада алды.
"Мин үземнең чаңгы таякларына игътибарны җәлеп иттем, алар кулда бик тиз күченгәннәрнең берсе белән бик нык тәэсир итте. Интернетта мин Скандинавия йөрүе турында барысын да укыдым, класс вакытында мускулларның 90% -ында йөк барлыгын белдем. Мин сынап карарга булдым һәм нәрсә дип атала. Эффект чыннан да бик яхшы. Беренче өч айда мин 15 килограмм ташладым һәм һәр тренинг белән авырлыкны югалтуны дәвам иттем. Һәм мин көн саен әзерлим, мин парк янындагы паркта 6 километр узам. Беләсеңме, башта миңа сәер карады, һәм хәзер мин үз шәкертләрем барлыгын сизә башладым. Скандинавия йөрүе турында иң мөһиме - бик тиз, тирән, диярлек йөгерү. Махсус җайланма ярдәмендә мин 9 км / с тизлеген эшләвемне белдем. Күптән түгел Интернетта танылган модель модель Клаудия Шиффер шулай ук җанатар һәм бу спорт төренең пропагандасы. Ләкин, миннән аермалы буларак, ул "тизләнә" 7 км / с. Бу минем горурлык өчен минем өчен тагын бер сәбәп булды: мин үземне әйләндереп алдым !!! Әлбәттә, бу шаяру. Минем өчен төп нәрсә - искиткеч спорт көне, ул Скандинавия йөреше белән ирешелә. Мин мускулларыма даими тонда, һәм авырлыкны югалту нәтиҗәсе ачык дип саныйм. Әгәр дә сез тиз һәм эффектив физик формага килергә телисез икән - мин бик югары киңәш итәм. Моннан тыш, сез елның кайсы вакытта эшли аласыз. Иң мөһиме - ялкау түгел ", - диде Алла Душова.