Күпчелек спорт клубларында Пилатес укыту органы һәм акыл төркеменә хурлана, бу "җан һәм тән" дигәнне аңлата. Монда шулай ук бар.
Барысы да белгән саен, Йога авырлыкны югалту яки мускуллар насослары өчен фитнес түгел. Бу фәлсәфә, аннан соң, сез тәнне гармонияле, каты, сыгылмалы, үзегез белән килешү төзергә, күп психологик проблемаларны чишәргә мөмкинлек бирә.
Бу мәгънәдә Пилатес Йогага кыйммәт түгел. Болар балериннар белән яраталар, сез тәнегезгә мөгамәлә итәргә, буыннарга һәм мускулларга күченергә булышыгыз, матур позиция төзегез. Пилаталарны тоту, сез бик күп сәламәтлек проблемаларын оныта аласыз.
Пилатесны әзерләгәннән соң, "кысылган лимон" хисе юк. Киресенчә, Пилатес авыр көннән соң тынычланып, тәнне сузарга, офиста озак вакытлы утырудан ары, стресстан арынырга ярдәм итә.
Тренинг җиңеллеге аның тәннәрен аларның тәннәрен ишетергә өйрәнә, аның мускулларының эшен сизү. Киләчәктә барлыкка килүче авыруларга җавап бирергә ярдәм итә.