Серотонин - гормон, еш "бәхет горнисе" дип атала. Җитәрлек бирелгәч - кәеф яхшы. Әгәр Серотонин җитмәсә - тормыш соры һәм тонык кебек тоела.
Саротеон күләме нык ашаганга бәйле дип чыга. Шулай итеп, берничә продукт бу гормон җитештерүне диярлек блоклый. Һәм, гаҗәп, ризык бар, без сезнең кәефегезне яхшырту өчен еш сатып алабыз.
Серотонин чыгару өчен организмга бөтен агрегатлар һәм тәм -мәләр белән комачаулый. Аларда гормон җитештерүгә комачаулый торган маргарин һәм азык-төлек буяулары бар. Әйткәндәй, шикәр кәефне дә начарландыра. Шуңа күрә татлы ризыклардан, шул исәптән коры хатын-кызлар һәм мууслы.
Диета кола шикәр юк, ләкин аның охшаш чара булган аспартам бар.
Тозланган крекерлар, чиплар һәм кракерлар бөтенләй файдалы түгел. Кирәк булмаган продуктлар исемлегендә колбаса һәм тиз пешерүче кесәләрдән дә ясалырга мөмкин. Аларда булган Глутамат Натрий безгә шулай ук яхшы кәефтә булырга комачаулый.