"Беренче яшеллек"
Кухня: Урта диңгез
Төркем: эчемлекләр
Пешерү вакыты: 10 минут
Сугык чистартылды: 4 кеше (а)
Сезгә кирәк булачак: Алма 2 Shtskii 1 бакыр 1-2 травас 1-2 Виндмастер 1-2 сәгать
Пешерү ысулы:
берЯлтырап торыгыз ½ стакан кайнап торган су һәм аңа 15 минут чайкамасын.
2.
Fruits Fruits, тирене алып, алардан сок кысу. Декорация өчен ике известь кисәкләрен калдырыгыз.
3.
Сокка бал һәм буш су өстәргә.
дүрт
Лайм, минт филиалын уяту һәм бизәү.
Шпинат һәм кәбестә коктейл
Кухня: Урта диңгез
Төркем: эчемлекләр
Пешерү вакыты: 10 минут
Сугык чистартылды: 4 кеше (а)
Сезгә кирәк булачак: Шпинат Горефлок 1 Штакаста 100 GVD 1 Sttclemon ½ Тәмгә күченү
Пешерү ысулы:
бер
Кабыкны бетерү өчен алма белән.
2.
Блендер шпинатын, алма һәм кәбестәләрне кыйнагыз.
3.
Су өстәргә һәм тагын бер тапкыр бертөрле эзлеклелеккә бәрегез.
дүрт
Тәмамланган коктейльдә лимон согы өсти. Балны салу өчен өстәмә.
"Язгы шатлык"
Кухня: Урта диңгез
Төркем: эчемлекләр
Пешерү вакыты: 10 минут
Сугык чистартылды: 4 кеше (а)
Сезгә кирәк булачак: Банан 1 Панаса 100 Hopnat Gandicore Tyтка бик шат
Пешерү ысулы:
берАнанасны яңа да, консультацияне дә алырга мөмкин, ләкин аннан соң бал өстәлергә тиеш түгел.
2.
Спинат яфраклары юу һәм коры, сез туңдырылган яшелчәләр куллана аласыз.
3.
Ананас кисәкләргә киселгән, банан - түгәрәкләр.
дүрт
Fruits-яшелчәләрне блендерда кыйнагыз, су өстәгез һәм кабат кыйнагыз.
Курагиның инфиясе.
Кухня: Урта диңгез
Төркем: эчемлекләр
Пешерү вакыты: 10 минут
Сугык чистартылды: 4 кеше (а)
Сезгә кирәк булачак: Кураг 5-7 кисәк 1 аш кашыгы.
Пешерү ысулы:
бер
Курага юылды. Су көчәйтте. Термоска салыгыз һәм 4 сәгать.
2.
Сез тәм белән бал өсти аласыз.
Кишер эчү
Кухня: Урта диңгез
Төркем: эчемлекләр
Пешерү вакыты: 10 минут
Сугык чистартылды: 4 кеше (а)
Сезгә кирәк булачак: кишер 2 Бөер йогурт 200 мл
Пешерү ысулы:
бер
Чиста, яшелләрне юыгыз, яшелләрне юыгыз.
2.
Кишернан сок кычкыру, блендерда тартып алу.
3.
Барысын да йогурт һәм кишер согы белән кушыгыз һәм кабат блендта кыйнагыз.