Сезнең кулыгызда китап белән китап белән караватта утырганыгызны исегездә тотыгыз? Күпчелек кеше лимитларны сүндерергә яратырга яратырга ярата, яңалыклар тасмалары яки тартмаларда күрсәтмәләр. Вә бушка! Уку күңелсез һөнәр түгел, ә тәннең баш миен һәм тәнебезнең үсеше турында эффектив практика. Ни өчен без көн саен укырга кирәклеген әйтәбез:
Ми эшчәнлеге
Серле йогынтысына тәэсир итүче авырулар бар дигән сер түгел. Мәсәлән, Альцгеймер авыруы күп организм системасына кагыла торган җитди кисәтү. Аларга каршы көрәштә уку гади һәм нәтиҗәле юл - Америка тикшеренүләре минең даими стимулының хәтер югалуын һәм бозуларны тәртипкә китерергә комачаулый дигәнне исбатлады. Баш мие, әлбәттә, мускул түгел, ә аны өйрәтергә кирәк. Уку, табышмаклар, шашканнар, шахмат һәм бүтән логик уеннар баш миенең һәм башка логик уеннар эшчәнлегенә уңай нәтиҗәләргә туры киләчәк.
Хәтер югалтуын туйдыру гадәте
Фото: Pixabay.com.
Борчылу
Хәзерге дөньяда кеше көн саен төрле стресслы хәлләргә дучар була - эштә, өйдә, хәтта урамда да. Китапта сурәтләнгән дулкынландыргыч хикәядә үзегезне сеңелгәч, бу бөтен дөнья юкка чыга кебек. Сез проблемаларны, ашыгыч әйберләр турында онытасыз. Хормональ фон - Адреналин күпкә аз күләмдә җитештерелә, шуңа күрә нерв системасы, бухгалтерлык яки сигналларны сизмичә, ял итмичә.
Яңа идеялар
Китаплар зиннәтле объектлар булудан һәм хуҗасы статусы статусы беткәнче үтте. Хәзер әдәбият һәркем өчен бар - сезгә ошаган китапны дустыннан яки китапханәдә бурычка алырга, шулай ук Интернетта бушлай йөкләү. Әгәр дә уйдырма, күңел ачу кебек эшләсә, финаш булмаганнар һәм бизнес китаплары практикада кулланыла ала торган чын идеялар һәм практикалар бирә ала. Хәзер белгечләр өчен китаплар массасы - фотография, монтаж, хәрефләр, рәсем һәм күп әйберләр. Аларны төгәлләп кул белән кызыклы итү өчен эш сайлагыз.
Яңа идеяларны өйрәнегез һәм кулланыгыз
Фото: Pixabay.com.
Югалтырлык
Бу гадәти булмаган кебек тоелырга мөмкин, ләкин хәтта тавышсыз уку хәтта берничә йөз йөзләгән йөзләгән йөзләрчә, лексикага да үстерә ала. Аеруча чит телдә укыган булсагыз. Зур лексика дуслар, туганнар белән көндәлек сөйләшүдә генә булышачак, ләкин шулай ук сезгә эштә компетентлы белгеч булып, тематик мастер-класслар һәм компания клиентлары белән аралашачак. Шуңа күрә мондый бизнес акулалары Билл Гейтс һәм Уоррен Баффет кебек, көн саен китап укуда берничә сәгать бүлеп бирәләр. Моннан тыш, уку гадәтенең кеше грамоталылыгын арттыруы өчен, кеше грамоталылыгын арттыруы - бу хат һәм телдән сөйләүдә бик аз грамматик, тыныш билгеләү хаталары ясый.
Концентрация һәм игътибар
Бер үк вакытта берничә әйбер эшләргә туры килгәндә - эш проектларын тәмамлау өчен күптөрле күнегүләр ясап, менеджерга доклад алыгыз, кызның Улы матинасы һәм вәгъдә ителгән коралны уйлап чыгарыгыз, һәм аны онытмаска Ир белән икътисад белән идарә итү - аны укырга бер сәгать ләззәтләнергә мөмкин түгел. Ләкин, сез социаль челтәрләргә күпме вакыт сарыф итүегезне, көненә 3-4 сәгать, хәтта тагын 3-4 сәгать, күз алдыгызга китерегез! Әкренләп укуга күнекә башлый - эшкә бару юлында 15-20 минут укыгыз, көндез яки төшке ашта бераз укыгыз, йокы алдыннан, сез укырсыз ким дигәндә бер сәгать. Сез үз-үземнең үз-үземнең үзгәрүен ничек үзгәрәчәк дип гаҗәпләнерсез - сез күбрәк тупланырсыз һәм тупланган кеше булырсыз.