Төрле тормыш этапларында безнең белән тискәре мизгелләр була. Ким дигәндә өч кризис бар: 3 ел, яшүсмер яшен һәм урта кризис, чөнки, чынлыкта алар күп. Бүген, бүген мин җәмгыятьтә билгеле бер урынга һәм башкаларның күзләрендә билгеле бер позициягә ирешкәч, иң соңгы яшь кризисы турында сөйләрмен, ләкин әле дә уңайсызлык бар. Без сезнең өчен җиде совет әзерләдек, алар кризис ситуациясе аркасында мөмкин булган проблемалар белән көрәшергә ярдәм иттеләр.
Аз гына исән калу, чөнки стресс ситуацияне көчәйтәчәк
Фото: pixabay.com/ru.
Теләгәнчә яшәгез
Аңлагыз, сез инде олы, ата-ана карашыннан азат һәм башкаларның өметләрен канәгатьләндерергә тиеш түгел. Сездән барысы да таләп ителә, сез бик яхшы башкаргансыз. Хәзер сез күкрәк белән тулы сулый аласыз, һәм ниһаять, сез чыннан да якын булганны эшләү, башкаларның фикерен әйтмичә. Сезнең тормышыгыз өчен генә сез генә җаваплы.
Мәхәббәт
Сезнең романыгызның нинди кыска вакытлы булачагы мөһим түгел. Мәхәббәттә күп кеше яңа мөнәсәбәтләрнең мөмкинлеге турында уйлыйлар, шуның белән еш кына бернәрсә дә көтмичә ярату мөмкинлеген югалту. Яше белән мөнәсәбәтләргә керү җиңелрәк була: инде яшүсмерләр романтик һәм артык бәяләнгән өметләр юк, сез иң гади ир-атларның алардан гадәттән тыш эшләрне көтмисез. Сез партнер бирә аласыз, сез партнер бирә аласыз, һәм без икенче яртысын көткән нәрсә. Бу мөнәсәбәтләрдән ләззәт ала алгач, алар бер атна дәвам итсеннәр - бу сезнең хокукыгыз.
Үзеңне ал
Фото: pixabay.com/ru.
Уңга туры килә
Зур шәһәрдә яшәүче дөрес диетаны саклау өчен бик авыр, хәтта бу күп күбе хәтта ашкайнату дөрес эшләве, уртак караш. Сез көн саен диярлек тиз ризык кулланганда, сезнең организмыгыз ахыр чиктә торырга һәм уңышсыз түгел, ә тагын, бу сезнең физик һәм эмоциональ яктан бик тискәре булыр, ләкин сезгә кирәк түгел?
Сезгә туры килгән диетагызны эшләгез: диета һәм җитди чикләүләрсез. Сез бик гади түгел, ә кайвакыт сез кайвакыт тәмле әйбер белән шамә итмәгез, бу хәл начарлана ала.
Күбрәк хәрәкәт итегез
Фитнеска яки биюгә язылу. Яңа, актив тормышны дәвалау. Аларның күпчелеге бездә аз уйлыйбыз, тәнгә нинди зыян китерәбез, алар арасында эчемлекләр, тәмәке тарту, стресс, стресс, стресс, стресс, стресс, һәм физик авыртлык эмоциональ яктан агыла.
Yourselfзең турында кайгырта башла. Начар гадәтләрне әкренләп киметегез, тәнгә кирәкле йөкләрне бирегез һәм үзегезне күбрәк тәрбияләгез. Иң мөһиме - диванда яту түгел, югыйсә бер психологик кризис икенчесенә шома бәрелә.
Үзеңне ярат
Бу матур кызыл күлмәкне витринадан карый? Проблема кайда? Ал! Noк, сезгә дус кыздан / әни / апа / коллегалардан сорарга кирәк түгел. Бу сезнең чишелешегез булырга тиеш. Кечкенә шатлыгы әлегә зыян китерми, һәм эмоциональ билгесезлек булган очракта, тепектларның канәгатьлеге - иң яхшы терапия.
Сез һәрвакыт теләгәнне сатып алыгыз
Фото: pixabay.com/ru.
Сезгә ошаганны алыгыз
Хобби табыгыз. Әлбәттә, сездә аларга игътибар иткән мизгелне көткән хоббиыгыз бар. Бу мизгел килде. Логигадагы бакчага һәрвакыт хурландымы? FORWARD. Сәяхәт турында блог ясарга телисезме? Барысы да сезнең кулда! Бу сүзләр, һәм сез стресс һәм тискәре әкрен-әкрен булмаганын күрерсез.
Сезнең адреска акылсыз тәнкыйть алмагыз.
Әйе. Аңлаганча дәүләт.
Сезнең башкаларны хөкем итмичә, берәр нәрсәне үзгәртергә хокукыгыз бар, һәм бу мөһим түгел. Әгәр дә сез матурлык кертү яки психологик күнегүләр ясарга теләсәгез, беркемнең дә сине туктатырга хокукы юк - сез хәзерге вакытта сезнең хәлегезне таләп итә. Без әйткәнчә, аз исегездә тотыгыз һәм үзегезне яратыгыз - сезнең үзгәрешләр башланачак, һәм кризис хәле әкрен, ләкин ул тормышка ашачак