Күпчелегебез тормышының күбесе онлайн узабыз: без очрашуларны билгелибез, дуслар, киләчәк хезмәттәшләр, икенче ярты, кеше моның сәбәбен чынбарлыкка кайтарырга, аның чынбарлыкка кайтарырга комачаулый, һәм Куркынычсыз, беренче карашка, альтернатива.
Социаль челтәрләргә бәйлелек авыру булып танылмый, ләкин бу дәүләтнең кыска вакыт эчендә диагнозу булу мөмкинлеге бар, безнең акылыбызны үзләштерү тизлеген исәпкә алып. Әгәр дә сез проблеманы чишмәсәгез, яраткан тасмада озын күңел ачу нәтиҗәләре психик бозулар, тормыш энергиясе югалуы, социаль мөнәсәбәтләрне юк итү һәм башка бик күңелсез нәтиҗәләр булырга мөмкин. Димәк, йөзенче тапкыр тикшерү турындагы теләк белән ничек эшләргә? Бүген без бу турыда сөйләшәчәкбез.
Вакыт урнаштыру
Яратмаган бизнесны ничек эшләргә теләмәсәгез, сез вакыт бүлеп куйдыгыз һәм аларны бөтен көчебез белән сакларга тырышасыз. Нигә сез бу ысулны һәм дусларыгызны төргәпне әйләндерү өчен гадәте белән көрәштә көрәшмисез? Yourselfзегез, әлбәттә, хәбәрләрне тикшермәгез, әлбәттә, бик мөһим түгел, бер тапкыр ике сәгать эчендә 15 минуттан артмыйсыз. Тора-бара, сезнең баш миегез минем профильдә булган вакыттан күбрәк нәрсә түгел, сез хәтта "асылырсыз", һәм сез чын очракларны чишү өчен вакыт табарсыз.
Аз язмалар ясарга
Фото: www.unsplash.com.
Элемб Оффлайн тәрҗемә итү
Әйе, күп контактлар, аеруча чит илләр челтәрдә генә, ләкин күрше районнарыгызның туганнары, туганнары, туганнары тере аралашу өчен бик уңайлы. Күргәннәрен аңлагач, озак хат белдерү, тупланган темалар һәм сораулар белән очрашу һәм фикер алышу, мөмкин булса, вакыт билгеләмәсен һәм очрашуга баралар.
Сезнең адымнарның һәрберсенә хәбәр итүне туктатыгыз
Күпчелек бәйләнешле кешеләр өчен социаль челтәрләр тышкы дөнья белән аралашуның бердәнбер ысулы диярлек. Яраталар, уңай аңлатмалар узып килүче язмаларны языгыз һәм метродан килгән хикәяне сөйләү өчен. Максималь счетыгызны максимум ике көннән яңартырга тырышыгыз, әкренләп сез вакыт аралыгын тагын да мөһимрәк әйберләр белән тутыра аласыз.
Бер көнгә план төзү
Күзләрең алдында ачык схема булганда, сез исемлектәге барлык әйберләрне үтәмәгәндә, сез тау ясау өчен ял көннәрендә йөри алмыйсыз, шуңа күрә сез ял көннәрендә борчылырсыз киләсе атнада. Әйткәнчә, сезгә көнгә берничә минут вакыт бирегез, ләкин сез бу яңалыкларны тикшерү өчен 15 минуттан артмый.