Ягымлы ис исе булган кечкенә шешәләр җыелмасы мөһим медицина үзенчәлекләре булырга мөмкин дип уйладыгызмы? Тәнәфес лавентыннан ялкаулыктан ялкаулыктан, кирәкле майларның дөрес катнашмасы сезнең кәефегезне тулысынча үзгәртә ала. Мин сезнең шәхси сәламәтлек программасында эффектив майлау программасына кертергә кирәк булган бар нәрсәне уйларга тиеш идем.
Иң кирәкле май нәрсә ул?
Мифик майлар - төсләр, орлыклардан һәм хәтта кабык утыртудан көчле завод чыгарыла. Бу тупланган кушылмалар үсемлекләр тудыра, уңайсыз экологик шартлардан саклану һәм кисүдә ярдәм итә. Aboveгарыдан, мөһим майларга билгеле бер дәрәҗәдә үскәннәрнең билгеле бер дәрәҗәдә булышулары файдалы нәтиҗә ясарга мөмкин. Eachәрбер үсемлек экстрадициясе аның өстенлекләре бар: алар тынычландыра, антибакти, чистарту, чистарту, ял итү һәм башка үзлекләр ала ала. Кайберәүләр тизрәк йокларга булыша, икенчеләре - көчле булып калыгыз. Майлар сулыш системасы аша тиресенә кергәндә яки тәндә эшли башлый.
Хамомиле майы иң күп тынычландыручы ароматерапа коралларының берсе санала
Фото: NUTLASH.com.
Нинди эфир майлары?
Мөмкин булган кирәкле майларның төрләре бик күп, алар теләсә нинди үсемлек диярлек дип атала һәм бер үк исем белән май бар дип ышаналар. Иң еш очрый торган Citrus (алсу грейпфрут һәм Бергамот), агачлардан кирәкле миль (роза һәм ганий), кирәкле агачлардан һәм үгиләрдән һәм тәмәкеләрдән (розмарийлар һәм тупам). Мөһим майларның файдалы мөлкәтләренә карамастан, аларны саф формада турыдан-туры тиредә куллану аллергик реакциягә китерергә мөмкин. Шуңа күрә, төп ихтыяҗларны төп май белән кушылырга кирәк (кокос, миноника яки майлы май киче). Сәламәтлек проблемалары булса яки дарулар ясасаң, син табиб киңәшен эзләргә тиеш.
5 куллану ысуллары:
Ванна бүлмәсендә. Мунча кабул ителгәч, Мунча кабул ителүе вакытында судагы эфир майлары өстәү терапевтик һәм ял итү көчен арттыра, чөнки ул майлы системаларның нефть парлары ингаляциясе аша туры эффект булып чыга. Ял итү, физик яктан, психологик яктан искиткеч юл.
Хуш исле. Диффузерны кулланганда, хуш ис белән урынны тутыру өчен пар тамчы җир тамчылары гына кирәк. Реиси яки Лавендерның нигезе йокы вакытлыча ял итү алдыннан тынычландырырга ярдәм итәчәк, һәм эвкалиптут киеренкелекне ял итәргә һәм бетерергә.
Ингаляция. Музлин тукымасында 2-3 тамчы май кулланыгыз һәм өч тирән сулыш ясагыз. Яисә аны төп май белән кушыгыз, пальмага мөрәҗәгать итегез һәм тирән сулыш алыгыз. Бу эмоциональ хәлне яхшыртырга ярдәм итәчәк.
Сез тиредә база майы өстәп куллана аласыз
Фото: NUTLASH.com.
Тиредә кушымта. Чиста май туры тиредә кулланылырга тиеш түгел, ләкин барысын да эшли алырлык төп майлар белән күп эксперт кушылмалары бар: кызыллыкны дәвалау өчен. Мәсәлән, лавендер янган һәм тешләүдә кулланыла.
Аяк массажы. Көнгә аяклар бик арыды, һәм мөһим майлар савыты ял итәргә ярдәм итәчәк һәм ялкын тиренең йомшартуына ярдәм итәчәк. Бу йокы алдыннан сезнең йойлыгыз булырга мөмкин.